坐月子能不能吃木瓜呢
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女性在分娩時,身體由於生產經歷了非常大的身體消耗,處於虛弱狀態。因此,月子期間的飲食對促進身體的恢復有重要的作用,月子期間要吃營養豐富且易於消化和清淡的食物,那麼坐月子能不能吃木瓜?
木瓜中的營養成分主要包括胡蘿蔔素和維生素C,適合分娩後的產婦,可以增強身體的免疫力,還能促進分泌。如果月子期間胃口不好,可以做一些木瓜湯,這樣就不會因爲產婦營養攝入不足,導致乳汁分泌不足。木瓜除了促進消化,清除毒素,通便和利於腸道蠕動。需注意的是,木瓜湯喝多了也容易造成身體寒涼和腹瀉,所以要“慎喝”。
木瓜對女性的皮膚有益,因爲其中含有豐富維生素,但家裏通常存放木瓜是放在冰箱裏,而坐月子切記不能吃冷的木瓜。最好用木瓜燉湯吃,不僅味道鮮美,而且不破壞營養。
木瓜具有良好的豐胸效果,也是乳汁分泌的良藥。但是,女性生產後第一週內不要着急吃木瓜,等到身體恢復兩週在吃木瓜。進食時,如果不方便燉煮,最好先用開水衝燙一下。因爲產婦在懷孕後體內產生的鈣質會丟失,很容易牙齒鬆動,溫熱的食物可以減少對牙齒的刺激。
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