哺乳期天天喝豆漿好嗎
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豆漿的營養非常高，如果女性的雌激素比較低的話，可以通過喝豆漿來調節，此外有些女性正處於哺乳的階段，這個時候需要給孩子提供足夠的奶水，喝豆漿也是一個不錯的選擇，但有些女性天天都在喝豆漿，那麼哺乳期天天喝豆漿好嗎？
哺乳期可以喝豆漿，不過不建議天天喝豆漿，因爲天天喝豆漿也可能會營養不均，而且豆漿的蛋白質比較豐富，攝入太多的話也可能給身體帶來一些副作用，哺乳期保持營養均衡就好了。
豆漿不止含有蛋白質，也含有礦物質，營養十分豐富，豆漿也不難消化，各個年齡的人都可以喝豆漿。不過哺乳期的乳汁產生需要大量營養，才能滿足寶寶的營養需求。所以儘量還要多吃其它的蔬菜及水果，雞蛋、瘦肉和魚肉蝦肉等都可以吃點，葷素都要，保持營養平衡。
其實懷孕和哺乳期需要的營養都比較多，而豆漿的蛋白跟牛奶無法相比，豆漿的蛋白不是優質蛋白，不過在植物蛋白中還是最好的。哺乳期的時候喝豆漿要經過高溫滅菌，如果這樣處理，那麼要儘快喝完，最好榨完就馬上喝，而且豆漿熱的時候喝爲好。
