產後乳房脹痛有硬塊怎麼通乳

產媽們在生完寶寶後，身體亟待恢復，在飲食上就會多喝一些濃湯，以此來加速身體的痊癒，雖然濃湯大補營養高，身體也在明顯的恢復着，但隨之而來的問題也很困擾產媽。那麼，產後乳房脹痛有硬塊怎麼通乳呢？

通乳的方法其實並不是單一的，很多產婦都會有乳汁過多而出現乳房脹痛的問題，這時候想要通乳，可以通過按摩手法來達到通乳效果。按摩乳房周圍，將多餘的乳汁排出來。或者用毛巾熱敷的方法來通乳，具體的做法是將毛巾用熱水過一遍，然後敷在硬塊的地方。敷十分鐘左右，就進行按摩。

產婦在生完寶寶後，雖然需要喝營養濃湯來加速身體恢復，但猛喝並不能達到理想的效果。尤其是到了哺乳期後，寶寶的吃奶量不會很大，產婦的奶水量就會剩餘囤積，因此可以適當的進行擠奶。

產婦要穿戴適合自己尺碼的內衣，避免內衣擠壓到乳房，內衣擁擠往往會加大乳汁淤積的機率。另外，面對乳房脹痛有硬塊的情況，產婦可以用熱敷和按摩的方法來緩解，重點要按摩的是有硬塊的部位，可以用繞圈的方式按摩硬塊周圍，直到硬塊慢慢變軟。