產後修復都是什麼
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產後修復是產婦在生產完之後都應當做的，如果不做的話會影響到產後的恢復，而且很容易出現腰痠背痛的問題。因此產婦在月子期間的休息是很重要的。那麼，產後修復都是什麼呢？
產後修復主要是指生產之後的三個月內的這段時間。一般產後修復都是指骨盆修復。因爲產婦的骨盆是不會自己變回去的，需要通過一定的運動來修復。特別是在產後的兩個月內，是骨盆恢復的最佳時期，產婦在這個時期可以做一些瑜伽等運動使骨盆復位。
另外，產後修復還包括產婦陰道的修復。因爲在生產的過程中，產婦的陰道會被擠壓，產後陰道就會變得比較鬆弛。這個時候產婦可以做一些修復來使陰道恢復產前的緊緻。當然在運動的這段期間，產婦們也不要忘了攝取營養。
產後修復除了對身體的修復之外還包括對產婦心理的修復。產婦在月子期間很容易多想，爲了保證產婦心理健康，建議產婦平時多做一些自己感興趣的事情。不要將注意力都放在寶寶和家庭的身上，這樣能很大程度的避免產後憂鬱症的出現。
