哺乳期要不要多喝開水

當人體出現疾病後，大多數情況下都需要多喝熱水才能使得毒素加快排出，在哺乳期時如果多喝水的話，有些產婦會擔心自己出現水腫的情況，於是不肯喝水。下面就來了解一下：哺乳期要不要多喝開水？

女性在哺乳期的時候要多喝開水，因爲哺乳期要喂孩子喝奶，母乳也是體液的一種，因此只有多補充體內的水分，多喝湯水、新鮮的果汁及蔬菜汁來補充水分，才能夠保證有足夠的奶水給孩子吃。

特別是對於產後第一個月的女性而言，在民間人們通常稱爲月子期，女性在這個時間段一定要多喝湯水，例如雞湯、魚湯、瘦肉湯等，因爲這些湯水中含有大量的蛋白質、氨基酸、礦物質以及無機鹽等，可以補充孕婦在生孩子的時候消耗的營養物質以及體力。

在產後的半個月內，由於胃口較差，建議要喝清淡一些的湯，口味不要太重，逐漸耐受之後再慢慢的加其他物質。另外母乳的分泌不足也可能與女性的氣血不足有關，如果想多分泌奶水的話，可以多喝一些益氣補血的補品，但要注意不能吃上火的藥材，最好選擇較溫和的藥材，例如當歸、阿膠等。