做小月子能不能吃蘋果

小月子是指女性流產後需要休息一段時間調理身體。身體受損大多數都是因爲人工流產或是某種疾病造成的。女性流產後的身體比生產的時候受到的傷害更加大。女性在飲食方面要多注意，那麼，坐小月子能不能吃蘋果呢？

女性坐小月子的時候，是可以吃蘋果的。其含有比較多的維生素和微量元素，是人體需要的營養。蘋果含有豐富的鉀，能和身體過剩的鈉鹽結合，幫助毒素排出體外。蘋果具有降低膽固醇，精神安靜的作用， 能調節身體的內分泌，促進細胞的循環。

女性在小月子裏，一般休息半個月到一個月左右。由於每個女性的體質都不一樣，需要休息的時間長短也是不相同的。女性的身體如果在月子裏休息不好，可能造成感染上婦科疾病或是落下後遺症，不僅會對女性的心理產生影響，而且對女性的身體也會有危害，所以小月子是比較重要的。

女性在月子裏要好好調理身體，多注意休息，不能讓自己過度勞累。女性要注意身體保暖，如果受風了，可能會出現頭痛或是腳裸疼痛等情況。女性要加強身體的營養補充，多食用含有蛋白質和維生素的食物。