產後第幾天可以吃米飯

產後幾天產婦的飲食十分關鍵，因爲這關乎到產婦身體的恢復還有乳汁的質量。產後幾天並不能像平時一樣什麼都吃，一定要將飲食安排得合理健康，有的人認爲產後有幾天是不能吃米飯的。那麼事實上產後第幾天可以吃米飯呢？

產後大概第三天就可以吃米飯了。產後的第一天產婦可以吃半流食，產後只要確定媽媽身體沒有任何的不適就可以進食了。產後第一餐可以選擇喝蔬菜湯還有紅糖水，因爲產後失血太多，喝紅糖水有利於補充鐵元素，幫助惡露的排出。而喝蔬菜湯有利於體液的補充，適當喝一些乳汁也容易分泌。一般蔬菜湯會使用西蘭花、小白菜做，不太建議用苦瓜，因爲苦瓜性寒。

產後的第二天能夠吃的食物就有很多了。產婦可以吃一些比較軟而且容易消化的食物，例如麪條還有混沌。最好在新便之後吃第一頓。除了可以吃這些食物，順產的產婦還可以吃水果了，蘋果、葡萄還有柚子都可以吃。當然千萬不能夠吃涼的，最好放到溫水裏泡一泡。如果是剖腹產的產婦，需要注意的飲食方面的東西就更多了，一定要做好了解。