產後奶不夠吃怎麼辦

本文已影響5.63K人 

產後奶不夠吃怎麼辦

對於父母來說,每一個寶寶都是心肝寶貝,寶寶出生以後,隨着一天一天的長大,需要奶水的量也是在逐漸增加的,因此這就讓很多寶媽出現了產後母乳不夠吃的狀況,這讓寶媽們十分的揪心,特別是一些剖腹產的媽媽,奶水就更加的少了。那麼,產後奶不夠吃怎麼辦?

增加奶水量最有效的方法是讓嬰兒頻繁、有效的吸吮乳房,只有要興趣就讓嬰兒吸吮。讓寶寶經常吃奶,想吃多久就讓吃多久。因爲母乳餵養是按需餵養的,寶寶吃就給喂,而且不分晝夜。與此同時,寶媽還要注意每次餵奶時,兩邊的乳房都要讓寶寶吃到,不然只吃一邊的話寶寶可能吃不飽;而且缺少寶寶吸吮的刺激,下次奶水可能會不充足。

多吃一些催奶的食物,如多吃豬腳、木瓜和花生、鯉魚等這些催奶的食物,以防奶水越來越少。不要吃回奶或者比較乾的食物,如大麥茶,韭菜,山楂,人蔘等,這些都不利於奶水的分泌。

奶不夠還與寶媽的神經中樞關係密切,緊張、憂慮、驚恐、憤怒等不良精神情況下,都有可能會引起分泌的乳汁減少。因此,產婦產後要保持精神愉快,堅定信心,保證足夠的睡眠和休息,這樣纔能有助於母乳餵養。

相關內容

熱門精選