月子期間可以吃乾果嗎
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女性在生產完之後都需要經歷一個修養身體的階段，這個階段就是大家都熟悉的月子，如果月子期間不注意調理身體，很容易會留下一些月子病，這些月子病對身體的影響程度非常大。那麼月子期間可以吃乾果嗎？
月子期間飲食方面也需要多加註意，如果飲食不當會攝取不到營養，還會影響到身體的恢復。在月子期間可以吃一些乾果，乾果當中包含了豐富的營養物質，而且乾果都有着獨特的口感，月子期間吃一些乾果，對身體恢復還有很多的好處。
常見的乾果有很多種，花生，核桃等都屬於乾果，這些乾果是大家都熟悉的乾果，其中包含的營養成分也是其他食物不能相比的，月子期間可以適當的吃一些核桃，花生，也可以吃一些榛子等乾果，對身體有特別多的好處。
月子期間除了可以吃一些乾果外，還要注意其他營養物質的攝取，比如蛋白質，維生素等。在月子期間可以多喝一些雞湯，魚湯，新鮮的蔬菜和水果還有瘦肉等食物也要適當吃，均衡的攝取營養可以讓身體更加快速的恢復，還可以提高奶水的質量。
