哺乳期夜裏餓了吃什麼
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生產過後的女性朋友都是需要經歷哺乳期的，女性在哺乳期間一定要注意攝取身體內所需要的營養成分，這樣才能夠讓寶寶吃到高質量的母乳。女性在哺乳期很容易出現飢餓的情況，那麼哺乳期夜裏餓了吃什麼？
1. 牛奶。在哺乳期如果夜裏餓了之後，那麼可以喝上一杯牛奶，牛奶當中包含了非常多的營養成分，它不光可以讓女性朋友感覺到飽腹感，也可以補充身體內的鈣物質和維生素D等物質。而且牛奶還有助眠和美容養顏的功效，所以在哺乳期餓了喝牛奶是很正確的。
2. 湯水。女性朋友在哺乳期餓了可以喝一些湯類，湯類比較容易消化，而且簡單好做還可以起到催奶的效果，湯類有很多種，可以選擇銀耳蓮子湯，銀耳百合湯等來補充身體內所需要的營養物質。
3. 白米粥。白米粥有着豐富的營養價值，還有健胃養脾的功效，在哺乳期餓了後可以選擇白米粥喝。
女性朋友在哺乳期間一定不要胡吃海塞，要吃一些對身體有好處的食物，小編在上文介紹的食物都是適合在哺乳期間的女性吃的。在哺乳期就要多喝湯，又好消化，還可以增加奶水，讓寶寶吃的更飽。
