產後3個月沒瘦怎麼辦
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在許多生完孩子的寶媽們第一時間就要想盡快的瘦下來，但是很多人都想盡了很多的方法，到但是大家可以想象自己胖的時候是什麼原因導致的，其實是因爲在孕期寶媽們吃的東西太多的原因，但是想要瘦的話就要靠一定的飲食和運動來健康的瘦下來，那麼，產後3個月沒瘦怎麼辦？
產後3個月沒瘦怎麼辦
其次，就是產後的媽媽可以也做一些瑜伽的運動，這樣可以消耗我們的脂肪，讓我們更加快速的瘦下來，也可以多帶寶寶，多給寶寶喂些母乳，這樣可以增加新陳代謝，讓產後的媽媽們能夠更加的輕鬆的時候下來，一定要堅持做。
產後飲食要注意什麼
1、產後初期，母親要做到的是趕快調養好身子，加快傷口恢復。可以多吃些富含蛋白質和維生素的食物，這些都能幫助傷口的恢復，補給母體所需的營養。產後的第一產可以做蛋花湯等易消化的流食。
2、另外，適當地喝紅糖水和甜食可以幫助惡露的排除。產後在保持營養均衡的同時可以進食富含蛋白質、纖維食品，多吃魚、肉、豆、蛋、奶等，對母親產奶也很有好處。但不要吃生冷、辛辣、含加工品的食物。
其實在產後很多的女性朋友們就像很快的瘦下去，但是在瘦身的時候一定要注意的是要選擇一些比較健康的瘦身方法來瘦身，這樣的話既不能影響自己的身體健康，也不會讓自己因爲減肥而導致身上的疾病有多了一些。所以在常有注意的也是很多的。
