月子期間可以喝核桃乳嗎

月子，是女性在經過孕育和生產後身體恢復的關鍵階段，月子期間，需要非常注意飲食的營養和充分的休息，這樣會讓女性身體在恢復的同時還可以滿足寶寶們的哺乳需要，所以，進食的類型可以豐富多樣化一些，其中核桃，是營養豐富的乾果類型，那麼，月子期間可以喝核桃乳嗎？

月子期間可以喝核桃乳嗎

核桃是不會影響哺乳的，但是也不要多喝，還是儘量以飲食調養爲最佳 。你可以把這個作爲補充而進行飲用，而不要把它當做上等的營養品而大量使用。最好的營養品其實還是我們常規的五穀雜糧等飲食物。

月子期間可以吃的水果

1、奇異果。又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。

2、榴連。味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此爲補品。

3、蘋果味甘涼，性溫，主要爲碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。

4、木瓜。味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。

月子期間的營養，會影響到女性身體恢復的程度，還會影響到奶水的分泌情況，這些都是影響到母子身體健康的關鍵，所以，女性在月子期間除了保持營養成分外，還需要注意營養的均衡，不能補的過度，也不能過於清淡，同時，保持一些合理的運動，將核桃乳等飲料作爲添加類進食。