爲什麼有的人奶少

在經歷分娩以後的女性，大部分都會爲了哺乳的需要，在飲食上有很多注意的地方，比如說多進食促進分泌奶水的食物，多食用湯水類的食物，這些都會幫助女性們順利的完成給寶寶的哺乳需要，但是，還有一些女性，同樣食用了促進乳汁分泌的食物，奶水持續稀缺，那麼，爲什麼有的人奶少呢？

爲什麼有的人奶少

1、每個媽媽都存在奶量差異。個體的差異性，以及寶寶的消化差異，決定了新媽媽的乳汁分泌量。不管奶多奶少，夠吃就好。不要和別人比較，根本沒有意義，只要寶寶健康成長，你的奶水就是夠的。

2、寶寶反覆吃睡很正常。有的寶寶吃一會兒睡一會兒，並不全因奶水不足，環境溫度以及寶寶特定的發育階段，都會引起這種現象，所以餵奶很折騰人，你可以多撫觸寶寶，等大一點就好了。

3、奶量就是有升有降。寶寶會經歷好幾個猛長期，甚至可以說，整個哺乳期都是寶寶的猛長期，所以你的奶量一定是追着寶寶走的。堅持親喂、多喝湯，休息好，適量運動，你一定可以追上。

4、寶寶吃奶時間長另有他因。寶寶有時吃奶能吃一個小時，寶媽就會懷疑自己奶少。新生兒只能靠嘴感知世界，任何東西他們都想咬住不放，更別說是能分泌香醇乳汁的奶頭了，所以媽媽不要多想。

5、乳腺管是否通暢決定了你的奶量。因爲乳房內佈滿了腺泡，而我們的乳汁必須從乳腺管轉移到輸乳管，才能進入寶寶的嘴裏，所以這中間，任何一個腺小葉或者腺泡被堵住，都會影響下奶和泌乳。

哺乳期吃什麼奶水多

1、萵筍：萵筍是很好的催奶食物。萵筍有很好的催奶功效，哺乳期內的媽媽可以用萵筍燒豬蹄，這種食法不僅能夠減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。

2、豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

3、花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。

4、豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

媽媽的奶水多少是直接影響到寶寶們需要奶粉餵養、混合餵養，還是母乳餵養的關鍵，這就對寶寶們的生長髮育有着非常大的影響，所以，媽媽們需要根據自己的體質情況，在孕晚期就做好促進奶水分泌的準備，儘量的在開奶以後可以滿足寶寶們的食用。