月子期間腰疼怎麼回事
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孕媽是非常辛苦的,懷胎十月,含辛茹苦。孕媽生完寶寶之後,還要經歷艱難的坐月子過程。月子期間總會出現各種各樣的現象。那麼,月子期間腰疼怎麼回事呢?月子期間腰疼怎麼辦呢?接下來,我們來一起了解一下吧,學習一下吧。
月子期間腰疼怎麼回事
這種情況有可能是患有腰肌勞損導致的症狀,也有可能是着涼引起的肌肉無菌性炎症,這種情況建議可以及時去注意保暖,可以局部熱敷,理療,或者是外用藥膏治療。
月子期間腰疼怎麼辦
有些產婦會在坐月子期間發生腰疼的狀況,這有可能是氣血虛弱、缺鈣、腎虛或者長期臥牀引起的,應該儘早治療,否則容易落下病根。
在生活中,產婦要注意經期衛生,及時清潔,以免泌尿系統受到感染,長期臥牀的產婦應該適當活動腰部,偶爾下牀走走,還要保持良好的睡姿,以緩解疼痛的問題。飲食上要注意不要食用過多生冷寒溼的食物,應該補充充足的營養,幫助腰部疼痛的恢復。
剛出現腰疼狀況時,可以用熱水袋或者熱毛巾敷在腰疼處,這個方法既方便,也能快速緩解疼痛。有條件的產婦也可請專業護士或者按摩師按摩。如果疼痛沒有緩解,應該及時到醫院檢查詢問,對症下藥。
月子期間,媽媽們要調整好心態,以最好的狀態來面對月子。媽媽們坐月子要好好生活,好好照顧自己。坐月子期間就不要給自己太多壓力,太多負擔了,要保持睡眠充足,早睡早起,做到營養均衡,均衡飲食。開開心心每一天。
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