出月子一天吃幾頓合適

坐月子期間是女性恢復身體的關鍵時期，在這個時期，女性朋友要想快速的恢復自身的各項機能，就要多吃，多吃一些營養物質，這樣纔能有效的增補，那麼，出月子一天吃幾頓合適呢？在坐月子的時候，女性朋友應該吃一些什麼樣的食物比較好？

出月子一天吃幾頓合適？

這沒有標準，主要看產婦的需要。每位產婦的飲食需要大概都不一樣，例如感冒、敏感、胃痛等都可以影響產婦的飲食。再加上產後排惡露、哺乳的情況都不一樣，產婦消耗的能量也不一樣，產後的飲食也會相對改變。合理的飲食不但能讓產婦的身體很快地恢復，甚至能比以前更好。將不好的體質慢慢地改變過來。　需要提醒的是：人蔘雖然是補中聖品，但是，剛生產完的產婦卻不能吃。剛生產完。女性開始排惡露。如服用人蔘，會使得血暈變少，惡露就難以排出，導致血塊淤滯子宮，引起腹痛，嚴重的還會有胎盤剝落不完全，引起大出血。

坐月子的飲食及吃什麼好？

1、 米酒水 整個月子期間，要用這個水來代替產婦一切的飲食用水，包括洗菜、泡米，炒菜、煮飯、擦澡等。這裏特別說明，這個米酒不是國內說的醪糟或酒釀，是專門的月子米酒，酒精含量在12度。

2、 生化湯 生化湯是一付配好的中藥，它的主要功能是使子宮儘快排出惡露，幫助它恢復正常的位置和形狀。

3、胡麻油 胡麻油在這個月子期間幾乎所有的菜裏都會用到,它是植物油中含亞麻酸最高的一種， 有防止皮膚衰老和抗癌的作用，製作工藝不一樣(低溫.烘焙.壓榨)產婦食用不上火，所以稱月子專用油。

不管出月子一天吃幾頓合適，只有女性朋友自己知道，如果吃多少，女性朋友的營養就供給不到位，容易出現恢復慢的症狀，而吃的多，營養補充過多，就會出現女性朋友身體肥胖，身材走形等症狀，所以，在坐月子期間，一定要合理的控制孕婦的飲食，避免出現上述問題。