月子期爲什麼狂出虛汗 三伏天坐月子要注意什麼
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產婦生完孩子,身子都比較虛弱,月子期間就容易出虛汗,是很常見的情況。一般持續到一週左右就差不多了。氣血不足造成的虛汗需調理。那麼 月子期爲什麼狂出虛汗 三伏天坐月子要注意什麼?下面本站小編就來和大家說一說。
1、褥汗
產後1~3天內少量出汗稱爲褥汗,是正常現象。此種情況,短者幾天,長者半個月就會逐漸好轉或消失。
2、起因
產後出汗是常見現象,是身體內部生理性調節的一種表現,與產後的新陳代謝活動有關。妊娠期血容量增加、血液稀釋,產後新陳代謝和內分泌活動顯著降低,機體循環血量需要減少,所以就以汗液、尿液、呼吸等方式帶走體內多餘的水分。
3、調理
一般經過一週左右的機體自身調節,多汗的情況會慢慢減輕,直至恢復正常。如果長期多汗、不活動也出汗、活動後加劇等,則屬於產後汗出異常,多是產婦氣虛陰虛引起的,需要進補調理。
1、三伏天坐月子很容易出汗,切勿貪圖一時涼快,用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。
2、忌大補三伏天坐月子應該忌油膩,忌大魚大肉的大補。進食要恰到好處,不要過飽過飢。忌生冷辣的食物,不挑食,注意營養平衡,更不能減肥節食。
3、注意清潔與衛生。由於天氣熱,更容易滋生細菌,要勤洗澡、勤換內衣,注意乳房護理。
4、保證皮膚清潔乾燥,留意會陰切開,若傷口尚未拆線,每日要擦洗一次外陰。
5、飯後要漱口,按時刷牙,注意口腔衛生。
6、忌捂,千萬不能不開窗不見風,把產婦包裹嚴實。如果汗液嚴重不能及時排出,會捂出痱子,甚至嚴重會中暑。
夏季悶熱的天氣裏,人的心態也會變得煩躁不已,孩子順利出生了,但是隨之而來的是媽媽坐月子也並不那麼好坐了。而在炎熱的夏天坐月子,一般主張不吹風,不受涼。在日常穿衣、穿鞋方面都很講究,保持房間舒適的環境,儘早下牀活動等都有所要注意,另外還要特別注意個人衛生等等。
剛生完孩子的媽媽在選用衣服和鞋子上都要有所講究,在衣物方面上一定要選擇純棉的、透氣性好,既可以保暖又可以吸汗,因爲一般在產後會出汗很多。平時在家應該穿長衣長褲,穿薄襪子,必要時可以穿着襪子睡覺。鞋子方面則現在底子要軟,要寬鬆保暖,且防滑鞋底的鞋子。
夏季坐月子的媽媽要保證吃的好、休息好,每天保證八至十個小時的睡眠時間,注意飲食習慣,每頓飯不宜吃太多,可以等到餓了再吃,建議少吃多餐爲主。且產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物,粥、麪條過渡到稀飯再到米飯,多吃蔬菜和水果。適當飲用紅糖水,具有補鐵、利尿功效,還可用保健品補一補。要多喝一些溫的白開水,避免冷飲。更值得一提的是產後兩個星期內避免大魚大肉。
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