醫生談妊娠性肥胖症及減肥方法
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妊娠對他們而言恰好是那樣,當孕期之後,伴隨着進餐的增加、主題活動的降低,生理學上規定的休重增加,把他們慢慢帶進媽媽的團隊中,可一旦生完孩子,一味地滋補,長期的不主題活動,又使他們的休重持續上升,尤其是家庭條件不錯,生完孩子休息日長的人更是如此。
妊娠造成的肥胖症,有些人稱之爲天性肥胖症綜合症(MaternalobesitySyndrone),就是指婦女因爲妊娠時易下丘腦垂體神經功能紊亂造成新陳代謝阻礙尤其是脂肪新陳代謝阻礙。由謝爾登(Sheldon)氏於1949年最先明確提出。覺得造成這一綜合症的病發原理可能是因爲婦女在妊娠時因爲下丘腦垂體作用產生變化及其內分泌失調作用的更改常產生代謝紊亂,脂肪生成增加,孕媽媽在妊娠中後期之後大部分胃口增加,主題活動降低,故易導致動能攝人於耗費,剩下動能以脂肪方式存儲身體導致肥胖症。這一部分婦女的肥胖症,脂肪遍佈勻稱對稱性,大多數並不危害工作中與生活。生完孩子絕大多數患者歷經一時期後可慢慢修復到較原來稍胖的水準,但也是有少數人自此一直維持肥胖症情況。
針對女士而言,最厭煩的便是肥胖症,有的還不能說是肥胖症,僅僅太重就在規定減肥瘦身了,並逐漸自身控制飲食。一旦錯診爲肥胖病(病)而開展多餘的醫治,造成休重的過多緩解。發生月經延遲時間,休重降低性無月經或神經性厭食症,則會倍感愧疚。真真正正因妊娠造成的肥胖症,科學研究地減肥瘦身也是必需的。維持一切正常飲食搭配量是減肥瘦身醫治的第一前提,每日維持早2—3兩,下午3—4兩,晚3兩,是比較好的,短期內內或中斷地由正餐爲主導改成以副食品爲主導,多食新鮮水果,如絲瓜、萵筍、東瓜、籮卜、莧菜、磨芋、窩筍,黑木耳、酸菜等。加高脂肪飲食搭配爲蛋白爲主導,如兔子肉、牛肉等。除此之外,醋制豆粉、紫菜、凍豆腐對降肥降血脂也有很大的益處。
合適肥胖症婦女參與的戶外活動有很多,如乒乓球賽、網球、游水、慢跑、傳統武術等、尤其是體操運動更合適婦女的身體標準,減肥健美操是一種非常值得營銷推廣的體操運動。
水療法也是不錯的減肥的方法,它包含:
(1)海水浴:根據協商新陳代謝,耗費人體發熱量,做到減肥瘦身的目地,適合身體素質不錯者。逐漸時,時間宜短,慢慢增加,最多不適合超出l鐘頭,每日1次,20—三十次爲一治療過程。
(2)藻類浴劑:用晾乾的藻類3—60克/次,放進洗浴中心內,人坐着在其中除泡浸外,再再加上水推拿。泡浸推拿後,再用浴頭衝身體,因爲其壓力很強、數次衝擊性,非常容易大量出汗,清除身體不必要的水份,有利於增加脂肪耗費。沫浴後,身體和汗毛孔大好,再做上數分鐘柔和的體操運動,更能增加大量出汗量,堅持不懈,休重則能緩解。
(3)桑拿洗浴:在有標準的狀況下,自己無血壓高以及它不適,可使用。
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