爲什麼寶寶睡覺經常說夢話 寶寶睡覺說夢話吃什麼好
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每個人都會有做夢的經歷,甚至有些人還會說夢話,有些寶媽們反映自家的寶寶經常說夢話,這又是怎麼回事呢?接下來就由本站小編來給大家說一下。
1、白天情景刺激。孩子愛說夢話有時會因爲白天的情景印象深刻,在晚上的時候,神經依然處於興奮的狀態,這個時候往往會將白天情景進行重新演練一遍,晚上睡覺的時候就會在大腦皮層顯現出來的
2、大腦發育不健全。說夢話常常會跟我們的身體機能和心理機能有關,孩子頻繁說夢話可能是由於孩子大腦的神經發育不健全。
3、心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致,有些人在神經緊張或者肝火過旺時,會有說夢話的習慣,多見於兒童神經症和神經功能不穩定。
4、缺鈣或鈣質流失。缺鈣也會引起寶寶夜裏驚叫,這種情況同時還伴有夜裏不易入睡、早醒,夜裏出汗等症狀。嚴重缺鈣就會導致佝僂病,神經衰弱加重,產生骨骼柔軟無力,免疫力下降的病況。
當寶寶說夢話的時候,媽媽們可以去聆聽孩子的夢語,分辨孩子的情緒波動,如果寶寶是做噩夢,建議媽媽們及時引導,其次可以採用對話的形式安穩寶寶的情緒,緩解精神緊張,重新入睡。
1、保證寶寶充足的睡眠時間和誰眠質量。我們知道一般做夢以後都劊有精神不振或睡眠不足的情況,有良好的睡眠體驗寶寶不容易說夢話
2、補充鈣質。缺鈣的寶寶可以吃一些鈣劑,再配上維生素D。而讓寶寶多曬曬太陽是預防缺鈣的有效方法。
3、睡覺前不要讓孩子劇烈的運動如果。是劇烈運動後再入睡的話,會讓孩子的精神更興奮,從而無法入睡,睡前最好是讓孩子做一些容易入睡,進入深睡眠狀態的活動。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素,而胡蘿蔔素具有調養神經的作用。如果有說夢話的習慣可經常吃一些胡蘿蔔,這樣可以調整神經,讓大腦在晚上睡覺時儘可能的休息,便不會再出現說夢話的情況。
2、核桃
核桃可以改善睡眠質量,常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
3、牛奶
牛奶有助於幫助睡眠,臨睡前喝上一杯牛奶,讓人感到全身舒適。
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