2歲寶寶吃什麼魚最好
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寶寶適量的吃魚對他的健康是很有好處的。而且要魚肉和魚湯一起來食用，這樣纔可以更全面的吸收其中的營養成分。在給寶寶做魚時，一定要注意適當的加入一些配菜，既可以增加營養，又可以增加口感。那麼2歲寶寶吃什麼魚最好？大家一起來了解一下吧！
1、三文魚
三文魚中的不飽和脂肪酸，對促進寶寶的快速健康發育是很有幫助的。而且其肉非常的細嫩爽口，口感也很爽滑，非常適應小月齡寶寶食用。
2、黃花魚
黃花魚肉中的蛋白質和鈣對促進寶寶身高發育是有幫助的，而且肉質柔軟，更有利於寶寶消化吸收。而且黃花魚肉沒有碎刺，更適合小寶寶咀嚼。
3、鱸魚
鱸魚中含有非常豐富的營養元素，如鈣、鋅，對於緩解小寶寶消化不良是很有幫助的，而且魚刺較少，營養豐富。魚肉雖然對小寶寶是非常好的，但最好是以蒸、煮或者燉的烹飪方式，做出來清淡而且味道非常鮮美。而且在燉魚時，口味不宜過鹹，更不能添加一些辛辣刺激性的調料，否則可能會使肝臟的負擔加重，對寶寶健康是不利的。
