寶寶哭鬧不睡覺怎麼辦
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照顧寶寶是一件非常累的事情,寶媽每天最期待的時間就是晚上寶寶睡着後,只有這段時間是專屬於寶媽自己的,可以做一些自己的事情。但是有個別寶寶每天晚上都不能好好入睡,那寶寶哭鬧不睡覺怎麼辦?
1.補鈣
身體健康的寶寶是不會經常哭鬧的,如果寶寶哭鬧不睡覺很可能是寶寶缺鈣。因爲鈣質可以抑制寶寶的大腦神經興奮,如果缺鈣大腦神經就會過度興奮,導致寶寶不能順利入睡。此時寶媽應該積極給寶寶補鈣,避免耽誤寶寶的成長。
2.多運動
寶寶在睡前總是哭鬧,寶媽可以嘗試通過讓寶寶多運動來改善。只要白天體力消耗大,寶寶到了晚上就會自己主動入睡的。白天的時候可以多跟寶寶互動,可以跟寶寶捉迷藏、做遊戲,儘量讓寶寶動起來。如果天氣好的話,寶媽還可以帶着寶寶到室外去運動,在運動的過程中還能讓寶寶接觸大自然。
3.洗澡
爲了更快讓寶寶入睡,寶媽在寶寶入睡前可以給寶寶洗個熱水澡。熱水澡可以緩解寶寶的疲勞,讓寶寶放鬆情緒,從而讓寶寶順利入睡。但是寶媽要控制好洗澡的時間,最多不要超過十分鐘。
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