通草煮水喝下奶嗎

有的寶媽在生完小孩之後會出現下奶很少的不足夠餵給寶寶的，這個需要催奶的，一方面可以按摩乳房或者是請專業的催乳師的，另外就是可以吃一些通乳的草藥的，常見的是通草的，下面就給大家介紹關於通草的基本知識的。

一、通草煮水喝下奶嗎

1、通草的功效和作用：清勢利水、通乳、主淋症澀痛、小便不利、水腫、黃疸、溼溫病、小便短赤、產後乳少、經閉、帶下、乳汁不下等。一般藥店都有賣，會回來後直接煮水喝就可以了，連續喝幾天，下奶的效果很明顯。

2、通草除了本身具有通乳的功效外，在煮花生豬腳湯、鯽魚湯、烏魚絲瓜湯、豬蹄湯等有下奶作用的食物時放些通草下去一起煮給產婦吃了下奶的效果更是棒棒噠。

3、與通草一樣具有下奶功效還有蒲公英，蒲公英對女性甾體激素有影響。蒲公英茶可明顯增加腦組織中的雌二醇與孕酮的含量，並有增加血清中雌二醇含量的趨勢，但對血清中孕酮的含量無影響。蒲公英茶能改善膽固醇血癥，並有增加雌激素的作用，因此會對卵巢功能有影響。

二、通草飲食湯

1、烏魚通草湯

A、原料：烏魚(又稱黑魚)1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量；做法：將烏魚去鱗及內臟，洗淨，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。

B、營養：通草味甘、淡，有清熱利溼，通經下乳的功效，是常見的通乳食材，可在中藥鋪買到，烏魚富含優質蛋白，並具有促進傷口癒合的作用，適合身體未完全復原的媽媽吃。

2、鯽魚奶湯

A、原料：鯽魚1條，牛奶50毫升，蔥、鹽、料酒等各適量；做法：將鯽魚去磷及內臟，洗淨，下油鍋略煎，再加蔥、鹽、料酒、水適量共燉至湯呈乳白色時，加入牛奶，煮開即可。

B、營養：鯽魚富含蛋白質，而且脂肪含量低，哺乳期常吃鯽魚，母乳脂肪含量不會偏高，也不會導致寶寶腹瀉。而且鯽魚富含鈣、鐵等寶寶不能缺少的營養元素，並且會使媽媽體內多餘水分排出，促進乳汁分泌。

上面就是關於通草的健康知識的，這個在一般藥店買了就可以煮水喝的，也可以是泡茶喝的，幾天就會見效的，很明顯的，對於下奶的功效還是很不錯的，有的寶媽是情緒或者是飲食影響的下奶的，這個需要調理飲食的，不要喝太濃的湯的。