小孩偏食厭食怎麼辦 解決孩子偏食厭食小妙招
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每次孩子吃飯可以說是很多媽媽的戰場,爲了孩子更好的營養和孩子鬥智鬥勇。但是還是有很多寶寶出現偏食厭食的情況,哄娃吃飯成爲很多父母所頭疼的事,孩子偏食厭食怎麼辦呢,有哪些原因導致寶寶出現偏食厭食。
首先考慮孩子是否生病了。造成孩子多發病有佝僂病、缺鐵性貧血、缺鋅等,這些疾病可以降低消化功能,影響食慾。
糾正錯誤認知,不要盲目讓孩子多吃。有的爸爸媽媽片面追求孩子的營養,以爲有營養的東西都給孩子吃,吃了還要吃補品,用吃的東西哄孩子,破壞孩子消化吸收的正常規律,加重消化系統的負擔,所以造成孩子厭食。
沒有愉快的就餐環境。孩子總處於緊張,精神不集中狀態,不能愉快的進餐,都會影響孩子的食慾。尤其是大一點的孩子,已懂得家長的斥責,若在進餐前呵斥孩子,或逗孩子大哭大鬧,都會造成孩子厭食。
許多孩子偏愛吃點心、零食,等到了正餐時間又吃不下去。
古語說:“飢不擇食。”飢餓時對過去不太喜歡吃的食物也會覺得味道不錯,所以對點心和零食的給予要嚴加控制。
家長、老師合理安排騎小自行車、玩球、跑步比賽等戶外活動,以消耗其能量,促進其食慾。
同時禁止孩子剛剛做完劇烈運動後進食,因爲此時是沒有食慾的,要讓他們洗洗手,安靜一會再吃飯。
及時預防治療幼兒的齲齒、寄生蟲病及其他疾病。
因爲有病也可以改變嗜好,容易引起偏食。
許多孩子因爲之前的經驗,一旦覺得某種食物難吃,下次就不願意再加以嘗試了。此時爸爸媽媽不妨化有形爲無形,讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀,再加入其它食物一起烹調。
家長通常不喜歡小朋友在廚房裏愈幫愈忙,但是,若偶爾讓孩子參與採買、烹調的過程,不僅可以享受親子一起做菜的樂趣,也會讓孩子樂於品嚐自己努力的成果。如:請小朋友幫忙洗洗菜、揀菜、遞調味罐:或是讓孩子發揮自己的創意,把食物擺飾成他自己所喜歡的形狀。參與的過程可以給孩子很大的成就感,不單他自己吃得開心,還會督促他人品嚐自己的傑作呢!
家長可以控制餐盤內的份量,且跟自己的孩子規定,吃完後才能挑選自己喜歡的食物。
子女的飲食習慣,在耳濡目染下很容易深受父母親的影響,所以大人最好不要在小孩面前批評食物的喜惡、好壞,而應該廣泛地提供孩子多樣化的食物選擇。
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