十三個月寶寶吃什麼輔食好 13個月寶寶輔食大全
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十三個月的寶寶基本上可以正常飲食了,肉類,雞蛋,蔬菜,水果等,注意葷素搭配,營養均衡即可,可以選擇製作的輔食非常多,那麼十三個月寶寶吃什麼輔食好?下面本站小編帶來介紹。
十三個月的寶寶,基本上可以正常飲食了,雞肉、豬肉、青菜、水果、麪條等等都可以吃了。
可以適當的吃些米粥或者是麪條,進行營養方面的搭配,適當的吃一些蛋類,還可以喝一些菜粥,肉粥,當然要熬的爛一些,否則會影響寶寶消化。
但一定要注意葷素搭配、營養均衡、少吃多餐,多吃蔬菜和水果,千萬不要讓寶寶養成偏食挑食的習慣。
1、肉末青菜粥
1、)將米淘洗乾淨放入鍋內加水,旺火燒開後,轉微火熬成粥。
2、) 綠葉蔬菜切碎,少許油倒入鍋內,下入肉末炒散後再放入青菜炒幾下,然後放入粥裏共同熬煮,加少許精鹽調味即可。
注意:熬粥不要放鹼,以免破壞營養,粥要熬至稠粘,肉末要煸炒一下再與粥同熬。
2、疙瘩湯
用料:麪粉、雞蛋、蕃茄、青菜、食鹽
1、)蕃茄、青菜切碎、雞蛋打散、麪粉加少量冷水拌成麥粒大小的麪疙瘩備用
2、)鍋燒熱後加少許油,倒入切碎的蕃茄,炒至軟爛後加適量水
3、)水開後把攪拌好的麪疙瘩慢慢倒入鍋中,一邊倒一邊攪,否則容易粘連。
4、)煮沸後加入打散的雞蛋以及切碎的青菜,再次煮沸後加入少許食鹽調味即可。
注意:可根椐寶寶口味加入香菇、蘿蔔、雞丁、蝦仁、肉末等食材,也可用骨頭湯、雞湯、魚湯等來代替清水。
3、黃瓜韭菜雞蛋餅
用料:黃瓜、韭菜、雞蛋、麪粉、食鹽
1、)黃瓜洗淨去皮切絲,加入適量麪粉攪拌均勻
2、)韭菜洗浄切碎,倒入麪糊中再打入一個雞蛋、少許鹽,全部攪拌均勻
3、)鍋燒熱倒入少量油抹勻,倒入麪糊並轉動鍋子攤平
4、)小火煎至表面凝固時翻面,翻幾次至表面微微金黃色就可以了
注意:黃瓜裏水分充足,可以不用額外加水。煎餅的時候一定要小火
寶寶13個月添加輔食禁忌
寶寶添加輔食要適量,還要選擇易消化的事物,不可以過快過多的給寶寶添加輔食,以免引起寶寶的消化不良,另外給寶寶做粥類輔食時一定要熬煮的特別爛,這樣纔不會影響寶寶的消化系統。
適當的給寶寶吃一些燕麥粥之類的輔食,營養價值高,又易消化。
寶寶在發育的過程中身體比較嬌弱,所以爸爸媽媽們對於寶寶的照顧要特別精心。雖然輔食添加聽起來是很簡單的事,但是其實是有很多的禁忌,不適當的輔食不止不能給寶寶帶來助益,
還會讓寶寶的消化系統受損,所以在給寶寶添加輔食時要循序漸漸,還要注意添加的輔食種類,多多學習多多觀察,媽媽們都會成長爲全能母親。
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