10個月寶寶食譜及做法:胡蘿蔔這樣做寶寶最愛吃
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10個月寶寶,這個月起,輔食將正式成爲主食,食物的營養密度也應該進一步增加。下面是小編給大家整理的10個月寶寶食譜及做法及做法,供大家閱讀!
10個月寶寶食譜及做法:煎豬肝丸子營養分析:這種軟嫩可口的豬肝丸子中,豬肝含有很豐富的鐵、鋅、VA、VB12等營養素,是預防嬰兒貧血的好食品。
製作方法:
1、將豬肝剁成極碎的泥,洋蔥切碎同入一碗,加麪包粉,雞蛋液,澱粉攪拌成餡。
2、平鍋置火上放油燒熱,將肝泥擠成圓子,下鍋煎熟。
3、將西紅柿切碎,同番茄醬一道炒熟,倒在豬肝圓子上即成。
10個月寶寶食譜及做法:脆皮胡蘿蔔原料:胡蘿蔔、豬肉、小麥麪粉、雞蛋
工藝做法:炸。
配菜專區:寶寶食譜;熱菜、葷菜;小吃的做法。
製作方法:
1、胡蘿蔔去皮,洗淨,切成細條,豬瘦肉洗淨,切成末;
2、雞蛋磕入碗中打散,攪拌均勻;
3、在蛋液中加入麪粉、瘦肉末、食鹽、雞精和少許水攪勻;
4、把切好的胡蘿蔔挑倒入蛋糊中拌勻,裹上蛋糊;
5、鍋內放油,燒至五成熱,下入裹好蛋糊的胡蘿蔔條;
6、用筷子翻轉,將胡蘿蔔條炸至金黃色即可出鍋裝盤。
適合人羣:10個月以上的寶寶
健康提示:
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。10個月寶寶食譜及做法:毛豆濃湯
原料:毛豆200克,鮮奶200毫升,鹽3克
製作方法:
1、毛豆去薄膜、雜質洗淨瀝乾水分;
2、倒入榨汁機中,加牛奶榨汁,再以細網過濾;
3、將濾好的汁倒入鍋中,以中小火熬煮,邊煮邊攪拌,待滾沸,加鹽調味即可。
營養經:
毛豆中的脂肪含量高於其它種類的蔬菜,但其中多以不飽和脂肪酸爲主,如人體必需的亞油酸和亞麻酸,它們可以改善脂肪代謝,降低人體中甘油三酯和膽固醇含量。毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一,可以改善大腦的記憶力和智力水平。
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