女性備孕期能喝飲料嗎 備孕應該少喝什麼
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在備孕階段,一定要注意多個方面,尤其是在飲食上面,很多人都非常喜歡喝飲料,那麼,女性備孕期能喝飲料嗎?備孕應該少喝什麼?下面本站小編就帶來介紹。
當然!
女性不是生娃的工具,備孕也不是上刑。備孕開始就不讓女性喝飲料未免太過分了。且,對人施加過多限制反而有可能誘發焦慮症和抑鬱症。
話雖如此,備孕期想喝飲料,也並非一點忌諱都沒有。備孕期的女性喝飲料時應遵循以下原則:
1、建議備孕期的女性朋友們在飲用飲料時應遵循適量原則。並儘量用少糖、無糖的飲料代替全糖飲料,以減少血糖異常的風險。
2、有胃部疾患或胃部不適症狀的女性,建議減少飲用冷飲、酸性特別強的飲料、碳酸飲料或咖啡等對胃黏膜刺激大的飲料。
3、儘量選擇不含防腐劑的飲料。如果做不到,那就幾種含不同防腐劑的飲料輪換着喝。別讓某一種防腐劑達到中毒閾值。
1、酒精類飲品
無論是男性還是女性備孕前都應該戒酒,小酒雖然怡情但是也適合備孕人士,酒的主要成分是乙醇,過量的乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高,血管痙攣,睾丸發育不全,甚至使睾丸萎縮,生精功能就會發生結構改變,睾丸酮等雄性激素分泌不足。女性如果過量飲酒可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、停止排卵等。
2、咖啡
備孕女性如果長期大量飲用咖啡,會使心率加快、血壓升高,不僅影響女性的生理健康,還會造成受孕率降低,咖啡中的咖啡因作爲一種能夠影響女性生理變化的物質,可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例,同時還會間接抑制受精卵在子宮內的着牀和發育。
3、濃茶
濃茶會含有大量的咖啡因和茶鹼,會造成體內雌激素分泌減少,而體內雌激素水平下降會引起卵巢排卵障礙,導致不孕症。有數據顯示,平均每天喝2杯濃茶的女性受孕率比不喝者降低10%。想要喝茶,建議沖泡清淡一點,喝清淡的綠色比較好。
4、碳酸飲料
可樂汽水這些碳酸飲料是夏日清涼飲品,大多數人都愛喝,但是飲用過量對懷孕是不利的,碳酸飲料可造成受精卵異常,致使其不着牀、不發育,即使成功受孕,也可能引發胎兒畸形或先天性癡呆。這類飲料含有咖啡因、色素、糖精、防腐劑等不利於健康的物質。
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