讓孩子從小學會自己吃飯
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江西贛南醫學院第一附屬醫院兒科教授 主任醫師 劉躍梅
生活中,有許多父母給孩子餵飯,無非是想讓不肯好好吃飯的孩子多吃一點,怕孩子餓着。但從醫學的角度分析,這不是一種科學的辦法,若是長期這樣,還關係到孩子的身心健康和智力發育。
一般情況下,隨着小兒生長髮育到了1歲以上,飲食量不斷增加,對各類食物的適應能力就漸漸增加,咀嚼功能逐步建立,對食物的色香味有一定的辨別能力,這時小兒就能自主進食了,在這個階段,家長就應鼓勵孩子進食,使孩子感到進食是一件快樂的事,如果父母仍堅持給孩子餵飯,這樣就會給孩子帶來不同程度的傷害。
餵食容易影響孩子不能充分咀嚼食物,影響孩子牙齒的正常發育,影響臉部肌肉的發育,同時也影響孩子的消化吸收功能,不能充分咀嚼食物,影響消化吸收的父母餵食,給孩子帶來一定程度的心理壓力和傷害,一邊餵食,一邊催促孩子早點吃,長時間讓孩子吃飯成爲負擔,對吃飯有抵抗感,厭食,一邊吃飯一邊玩。隨着時間的推移,孩子的注意力不集中,影響孩子的自制力,也有影響今後學習的父母不給孩子吃飯的條件,也有說嬰兒吃飯,飯後母親給嬰兒買玩具,但飯後沒有實現的父母,孩子不吃飯有些孩子長時間不能自己吃飯,對今後動作平衡的確立有一定的影響,使用筷子是協調平衡的動作訓練,4~5歲也不能自主吃飯的話,對孩子將來的平衡和智力有一定的影響。
需要注意的是,有些孩子因爲飲食量的大小不同,對食物的需求也不同。有時候孩子不能再吃了,但是父母想辦法讓孩子多吃,甚至用填鴨式飼養。這種方法是不理想的。過度餵食和餵食可能會增加孩子的胃容量,容易引起孩子的肥胖。
怎樣才能讓寶寶自覺飲食而不用父母餵食呢?這需要我們稍微動動腦筋。例如,
1.孩子生病的時候,去醫院就診,醫生說孩子應該好好吃飯,抗病能力差的話容易生病,吃得多的話就不會生病,所以沒有必要去醫院注射。
2.有些孩子發育不好,幼兒園老師可以說嬰兒爲什麼這麼瘦,不好吃嗎?多吃點飯纔會堅固美麗。
3.在幼兒飲食上寫文章,最好在飲食品種上下功夫,使色香味美麗,促進兒童食慾,增加兒童飲食量。
4.合理安排幼兒飲食,對食物品種,在製作方法和食物選擇上下功夫,使孩子對食物感興趣。
5.對於喜歡玩耍的孩子,最好決定吃飯的時間,不要餓,給孩子固定吃飯的地方,飯前不要吃零食,不要讓孩子邊吃邊看電視。
6.注意孩子的飲食習慣,觀察孩子對什麼食物更感興趣,看孩子喜歡吃什麼,不喜歡吃什麼,不斷調整飲食方案,促進孩子的食慾。
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