寶寶營養補充劑的正確用法
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
小寶寶生長髮育快,營養素需求多,想單從飲食上照顧周全,還真有點難度。因此,現在很多孩子都服用鈣、鐵、鋅等這樣的營養補充劑。專家指出,各種營養補充劑要根據其特性,選擇正確的時間吃,才能達到最佳效果。
如果醫生開的是單一的補充劑,最好用以下方法吃。
鋅製劑
一般兒童不缺鋅,尤其是母乳餵養的兒童。但是,如果孩子選擇食物,不喜歡肉,不喜歡牛奶,出汗,頭髮黃,食慾差的話,也許必須馬上補充鋅。鋅補充也在兩餐之間,鋅和鐵、鈣等補充劑不能同時吃。鋅和鈣是陽離子,消化吸收時,會產生相互干擾,降低相互吸收率。如果需要兩者都補充,最好在服用時間相隔2-3小時以上,例如上午服用鈣劑,下午服用鋅補充劑。
鈣製劑
爲了促進鈣的吸收,一般2周後補充維生素d。如果孩子晚上睡不着,容易出汗,可能缺鈣和維生素d。這兩種補劑適合在兩次哺乳和兩餐之間吃。例如,上午10點左右或下午2點或3點都可以。但是,需要注意的是,鈣最好單獨服用。不要和牛奶、豆漿、果汁、菜汁、米湯一起服用。鈣的吸收率會下降,很多孩子不能和菠菜一起吃。菠菜中含有草酸,不利於鈣的吸收。
鐵製劑
沒有血色,活動累的孩子可能缺鐵。由於鐵製劑對胃有一定刺激性,所以要在飯後吃。早餐通常吃得比較少,因此最好選擇在中午飯或晚飯後半小時左右吃,吃的同時要服用維生素C或酸味水果,如橙子、獼猴桃等。這是由於鐵元素只有從三價轉變成二價才能被人體吸收,在酸性環境下,這種轉化更容易。特別注意,貧血糾正後,仍需繼續服用鐵劑2~3個月,保證體內有足夠的鐵貯藏,防止貧血復發。
現在市面上銷售的營養素合劑很多,專家提醒家長,最好先帶孩子去醫院檢查營養素不足,有目的地補充,不要盲目補充,不要把補充劑當補充劑給孩子吃。如果孩子同時缺缺乏各種微量元素,而且沒有多少微量元素,他們可以服用各種營養合劑,一天一粒,相對方便。當然,要想孩子營養均衡,最重要的是培養良好的飲食習慣,不挑食。
此外,孩子反覆的口角炎是缺維生素B2;刷牙時牙齦總愛出血,很可能是缺維生素C,這些補劑在吃法上相對隨意。
孕期營養補充方法
寶寶拉肚子後吃什麼補充營養
寶寶營養不良吃什麼能快速補充營養
寶寶得了溼疹怎麼辦?嬰兒如何正確添加補充劑?
寶寶如何正確吃營養品
添加補充劑的嬰兒如何保證營養
給寶寶補充鈣劑的注意點
給寶寶補鈣的正確方法
寶寶不吃肉怎麼補充營養 寶寶不吃肉如何補充營養
兒童補充營養的方法
給寶寶補鋅的正確方法
維生素正確補充方法
染髮劑的正確用法
五個月寶寶補充什麼營養
孕初期補充營養的方法
怎麼給一歲寶寶補充營養
染髮劑的正確用法
八個月寶寶需要補充什麼營養
一歲寶寶拉吐要怎麼補充營養
兩週歲的寶寶需要補充什麼營養
給寶寶服用營養補充劑的注意事項
一歲半寶寶應該補充什麼營養
寶寶維生素D補充劑怎麼選擇 寶寶VD補充劑選擇推薦
寶寶適量吃豬肝補充營養素
如何給一歲寶寶補充營養
孕前營養素的補充方法
7個月寶寶需要補充什麼營養
4個月添加補充劑與營養無關
寶寶拉肚子怎麼補充營養
寶寶拉肚子吃什麼補充營養