牛奶變薄會影響嬰兒的健康嗎?
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媽媽帶着孩子交流是不可避免的。有時也會比較。經常聽媽經常說她的牛奶很薄,嬰兒的尿量很大,吃不完。母乳也和配方奶一樣,有一定的放水量嗎?牛奶稀有會影響嬰兒的營養和健康嗎?
前牛奶和後牛奶
滿月後,很多哺乳母親發現牛奶的顏色看起來很白,看起來很薄,像牛奶一樣濃,有的母親擔心自己的牛奶有問題,沒有營養其實,對大多數母親來說,這種擔心是多餘的,主要是成熟的母乳蛋白質和脂肪粒子小,營養不好。與牛奶和處方牛奶相比,其營養素、搭配比例、抗病因素是前者無法比擬的。
成熟的母乳確實有前乳和後乳,營養成分也不同——
前乳:每次哺乳最初產生的牛奶,也就是前2、3分鐘產生的牛奶。其含水量大,可爲寶物提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水,具有抗癌能力的免疫球蛋白。
後乳:含有很多脂肪,顏色看起來比前乳白。在母乳餵養中,可以爲寶貝提供大量的熱量,有助於各方面的生長。
愛TIP:
餵奶時讓嬰兒吃夠,不要有時間限制,不要急於乳房轉換,讓嬰兒均衡地吃前乳和後乳,保證營養的全面性。
通過合理的飲食提高牛奶質量
雖然牛奶稀少並不意味着牛奶質量差,但總體上母乳的優勢是牛奶和處方牛奶無法比擬的。每位媽媽的乳汁營養素含量確實不所不同,這主要與乳母的飲食有關——
1.哺乳期飲食調配應參考我國營養學會的建議推薦供應量,增加各種營養素供應量,特別是優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和b族維生素,注意蛋白質、脂肪、碳水化合物的供熱比例分別爲13%-15%、27%、58%-60%。
2.注意鈣和維生素d的攝取。如果母乳缺鈣,爲了保證母乳中鈣含量的一定,使用母乳本身的骨鈣,母乳骨軟化、骨質疏鬆症、腰腿疼痛等。
3.母乳中的水溶性纖維素,如維生素B1、B2、c等,因母乳飲食中含量的變化而變化的脂溶性維生素a也是如此。因此,母乳飲食應注意合理的補充。
4.最近對中國母親奶汁的調查顯示,鈣含量低,脂肪含量、鋅和DHA含量少,應適量增加食用油、堅果、黃油、動物脂肪、海魚等,促進嬰兒大腦的發育和視網膜的形成,提高免疫力。
另外,母乳中鈉、氯含量明顯高,與產婦攝取鹽過多有關,不利於新生兒腎臟的發育。不要吃太多鹽。
5.平日偏食,特別是素食母親,營養素不足會對嬰兒的營養產生負面影響。
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