怎樣提高乳汁的質和量
本文已影響8.31K人
本文已影響8.31K人
如何提高乳汁的質量和質量
乳母要加強營養,避免疲勞,穩定情緒。哺乳期間,母體攝取的能量低於5000千焦耳/日,乳汁分泌量大幅度降低。給母乳補充營養,可以改變乳汁的成分,提高質量,增加量。
1、家人儘量減輕母乳的家務負擔,改善母乳的營養攝入,提供良好的生活環境和家庭氛圍,保證母乳餵養的成功。
2、注重哺乳方法,注意科學哺乳:
①早期吸入:嬰兒吸入刺激催乳素的產生,提高乳汁分泌量。第一次哺乳時間越早越好,國外專家強調,出生後1小時內可以餵奶。而且初乳營養最豐富,免疫物質含量高。因此,從有利於母子雙方的出發,最好在產後立即餵奶。
②增加哺乳次數:增加吸入次數,刺激乳汁分泌。
③母乳餵養應當不定時地按需哺乳,新生兒期餵奶次數可以多些。不管白天夜晚,都應隨時哺餵,母親感到乳房漲時也應給嬰兒餵奶。頻繁吸吮乳頭,可刺激母親產生更多的乳汁,對保證母乳餵養的成功十分重要。每次哺乳,嬰兒吸入一側乳房後再吸入另一側,每側乳房吸入5~10分鐘,時間也可以更長。下一次餵奶時應先喂上次後餵奶的一側乳房,以便兩則乳房交替排空。
乳母要加強營養,避免疲勞,穩定情緒。哺乳期間,母體攝取的能量低於5000千焦耳/日,乳汁分泌量大幅度降低。給母乳補充營養,可以改變乳汁的成分,提高質量,增加量。因此,乳母應當多吃營養豐富而且容易消化的食物,並多喝湯水,特別是豆漿,可促進乳汁分泌。奶媽一定要有足夠的睡眠和休息,如果疲勞過度,可以降低奶的分泌量。此外,乳房分泌乳汁的數量與母乳的精神狀態密切相關。過度緊張、憂慮、悲傷、憤怒或恐懼會影響催乳素的分泌,減少乳汁。因此,哺乳期間,要保持心情愉快平靜,保證乳汁的正常分泌。
備孕男方怎樣提高精子質量
提高精子質量的食物
提高母乳質量的湯有哪些
【如何提高母乳質量】怎樣提高母乳質量
怎麼提高精子質量
吃什麼提高母乳質量
如何提高卵子質量和活力
什麼水果提高母乳質量
吃什麼能提高母乳質量
懷孕前怎樣提高精子質量
怎麼提高精子質量
吃什麼可以提高母乳質量
提高精子質和量的食療方
怎麼提高精子質量和成活率
有什麼可以提高母乳質量
產後能提高母乳質量的策略
怎麼提高精子質量
提高母乳質量的水果有哪些
怎麼幫助寶寶提高睡眠質量 寶寶的睡覺質量如何提高
租房怎麼提高生活質量 打工人提高生活質量的小技巧
男的怎麼提高精子質量
哺乳期吃啥提高奶質量
提高母乳質量吃什麼
如何提高精子活力?怎麼樣才能提高精子質量
哺乳期怎麼提高母乳質量?哺乳期吃什麼奶水質量好
睡眠質量怎麼提高
怎樣提高母乳脂肪含量
怎樣提高母乳中糖量
吃什麼能提高精子的質量和活力
怎樣提高卵子質量 如何提高卵子質量