35歲以後的女性怎麼備孕 35歲以後備孕要做哪些檢查
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很多媽媽都知道生孩子年輕的時候生恢復的塊,那麼35歲以後的女性怎麼備孕 35歲以後備孕要做哪些檢查。下面本站的小編就來爲大家介紹。
年齡已經是大齡媽媽要寶寶的一個攔路虎,要想順利生寶寶,就得減少疾病對寶寶的影響。因此,在決定生寶寶前,先檢查自己身體,看是否適合生寶寶。而在確定懷孕後,也不能懈怠孕前檢查。高齡初產婦應縮短檢查間隔時間,從確診懷孕開始,每半月檢查一次。
高齡備孕最好能夠做以下檢查
遺傳方面:可抽血檢查染色體、血型、基因分析。
免疫方面:可抽血查抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內膜抗體、狼瘡因子等。
環境方面:可做微量元素檢測或對有異味的環境進行檢測。
治療基礎疾病
存在基礎疾病,不代表不能懷孕,只是妊娠過程的風險會升高。若患有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病、肝炎等慢性疾病,一定要在專科醫生的指導下,將病情控制在穩定的狀態,並堅持服藥。若存在口腔疾病、腎結石、尿路感染等急性疾病,需要先治好,再考慮懷孕。若有較嚴重的焦慮、抑鬱等精神方面的問題,需要用藥干預的,不可自行停藥,可以在醫生指導下選擇合適的懷孕時機,並指導備孕期間的合理用藥。
補充葉酸
如果你計劃在要投入準備懷孕的工作中,那麼一件很重要的事情就是補充相關的營養素,例如葉酸。葉酸應該從孕前3個月就開始補充,每天應該補充400微克。葉酸與胎兒的生長有着最直接的關係。由於傳統飲食結構很容易造成葉酸攝取不足,加之一些烹調方式的不科學也很容易使葉酸遭到破壞。因此,我國育齡女性普遍缺乏葉酸。最有效的預防方法是從懷孕前3個月開始口服葉酸增補劑,如斯利安、馬特那、愛樂維等,一直服用到懷孕後3個月。生活中,富含葉酸的食物很多,如紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍鬚菜、油菜、小白菜、豆類、酵母、動物肝、香蕉、橙汁等。
適當鍛鍊
適當的體育鍛煉,可以增強心肺功能,增加肌肉力量以及身體柔韌性協調性,這些都對順利度過孕期及分娩很有幫助。孕前,將體重和身形控制在標準範圍內,可以降低懷孕期間發生糖尿病、高血壓的風險,對胎兒的健康也更有利。
科學飲食,戒菸戒酒
保持健康飲食是增強生育力、提高受孕概率的自然方式,也是必要方式。
新鮮的水果、綠色蔬菜和全穀類食物裏含有豐富的維生素、蛋白質和其它一些人體必需的營養素,能夠維持人體激素的自然生成。此外,還應該在備孕期間保持戒菸戒酒,減少咖啡因的攝入。
少吃糖和精加工食品
備孕的夫妻,尤其是女方,經常攝人過高的糖,容易引起糖代謝紊亂,而對於孕婦來說,經常食用高糖食品還可能影響胎兒大腦發育。
儘量補充天然維生素
服用維生素藥片會對你的健康很有好處,除此之外,食物中的維生素能給你身體的各個系統提供營養,輔助調節排卵所必須的激素分泌。
素食主義者體內容易缺少維生素B12、鋅、鎂、葉酸,所以在備孕時最好改爲葷素搭配的飲食,以補充營養的不足。
不要濫用保健品
不要濫用保健品,不要覺得保健品不是藥,就可以毫無顧忌地服用,且服用的種類儘可能控制在2-3種。在就醫時,將你正在服用的藥品告知醫生,以便醫生做出準確的判斷和建議。
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