適合寶寶補鉀的食譜
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一是紅棗山藥粥。
必須 的原料有:棗(幹)30克,淮山藥250克,大米100克,白糖15克
其作法是:最先將大棗用沸水漲發後紅棗去核滾刀塊;山藥去皮滾刀塊;大棗丁和淮山藥丁都加白砂糖醃三十分鐘。然後將稻米高火12分鐘熬成粥,添加大棗丁、淮山藥丁,用低火煮十分鐘就可以了。
二是菠菜湯。
必須 的原料有:西蘭花1斤,醬油、鹽、姜少量。
其作法是:最先西蘭花清洗切成段,並且用沸水略煮撈起來,放入冷水洗澡。然後在鍋中給油燒開,放入生薑沫、醬油,烹出香氣後,倒進白湯約21斤和西蘭花。等湯煮沸後就可以了。
三是土豆餅。
必須 的原料有:馬鈴薯400克、全麥粉1杯(240ml)、生雞蛋兩個、寶寶有機化學醬油2湯匙(10ml)、白胡椒粉少量、蔥段10克、食用橄欖油。
其作法是:最先將土豆去皮切成條形,放入沸水中煮開撈起來控幹水備用。次之將土豆條放入盆裏,添加生雞蛋、醬油、蔥段、白胡椒粉和1湯勺食用橄欖油拌勻。再度添加小麥麪粉拌勻,小麥麪粉糊要能夠把全部土豆條都包囊住。最終將炒菜鍋燒開,放入少量油,倒進馬鈴薯麪漿抹平,用文火將餅煎至橙黃色,翻過來,再炸至橙黃色就可以,取下切成一小塊就可以。
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