三歲孩子睡覺不踏實需要補鈣嗎 怎麼讓孩子睡得好
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孩子睡覺不踏實很多媽媽會覺得是缺鈣導致的,那麼孩子睡不踏實是因爲缺鈣嗎,本站小編就來說說吧。
“寶寶夜間睡覺不沉,常動,易驚醒,白天睡眠時間也很少。”這說明嬰兒處於不舒服狀態,應首先考慮腸絞痛,與胃腸發育、配方粉餵養等有關,與缺鈣無關!腸絞痛常見於生後2-3周至生後4-6個月期間常見現象。
不論何種餵養,嬰幼兒應自己在小牀,不應與大人在大牀睡覺。小牀本身空間小,加上有高欄杆,可給孩子以空間約束,利於孩子安靜睡眠。胎兒期受到媽媽子宮空間的限制,嬰兒睡眠易依靠一定物體,在小牀睡覺時孩子會抓住、依偎、腳蹬、頭頂牀欄纔可安靜睡眠,而在大牀睡覺沒有這種依靠感。
越小的寶寶睡眠時間越不固定,有的寶寶能睡好幾個小時,而有的寶寶卻經常頻繁醒來。只要排除了疾病的因素,寶寶一天的總睡眠時間達標,發育良好,一般問題就不大。
但是,如果過於頻繁的醒來,就有可能影響到生長髮育。家長學會以下幾個安撫技巧,可以幫助寶寶更好入睡。
❶睡前不要讓寶寶吃的太飽,玩的過於興奮;
❷ 不要頻繁讓寶寶吃夜奶,晚上控制吃奶次數在2次左右即可,之後需要慢慢戒掉夜奶;
❸ 睡前給寶寶做全身撫觸,有助於睡眠和神經系統發育;
❹ 爲幫助寶寶更快入睡,可用安撫奶嘴,配合服用小兒葫蘆散或小兒康顆粒;
❺ 每次寶寶醒了之後千萬不要抱起來,輕輕安撫一般很快會再次入睡。
家長只要按照上面交代的,綜合的護理,養成良好的睡眠習慣後,寶寶會睡得更好,家長也會更輕鬆。
1、睡眠打鼾、睡眠張口呼吸、睡眠憋醒或者睡眠反覆翻身。
2、睡眠中多汗、睡眠中做惡夢、磨牙或夢遊。
3、睡眠中遺尿、夜尿增多。睡醒後頭痛、頭暈、口脣或咽部發乾。
4、白天睏倦、脾氣急躁、易怒、任性或易激惹。
5、注意力不集中、反應遲鈍、積極性下降或記憶力減退。
6、生長遲緩或肥胖。
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