家長如何緩解孩子緊張的情緒 孩子受到驚嚇緊張怎麼安撫
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孩子情緒很緊張怎麼辦好,如何去緩解孩子的緊張情緒,孩子情緒不好的時候如何去安撫一下他呢,本站小編就來說說吧。
蹣跚學步的孩子跌倒擦傷了手肘、上幼兒園的孩子失去了心愛的寵物、五年級的學生在學校被同學欺負……這種情況下,痛苦、失望或恐懼的感受會將孩子淹沒,強烈的情緒和身體感覺充斥着孩子的右腦。
這時,家長的責任就是要引導孩子把左腦運轉起來,讓孩子明白到底發生了什麼?通過幫助孩子複述帶來恐懼或痛苦的經歷,我們就可以大大緩解孩子緊張而劇烈的情緒。具體建議如下:
一、通過讓孩子複述事情發生的經歷,就能夠調動孩子的左右腦一起工作。當孩子經歷失望、痛苦或恐懼時,家長可以讓孩子像講故事一樣複述出整個事情的經過,陪孩子一起分享他們所經歷的感受。
因爲孩子要把故事複述得合乎情理,孩子的左腦就會發生作用,他必須用合適的詞語和邏輯把事件整理好,而此時孩子的右腦則處理身體當時的感覺,停留在事情發生時候的原始情緒和個人記憶。
通過這種左右腦的協同工作,孩子才能回憶起事情發生時的完整情景,並且表達出自己當時的感受。
因此,對所有年齡段的孩子來說,學會複述經歷都很重要,都可以幫助他們瞭解自己的情感和生活中的事件。
有時候父母會迴避談論令人苦惱的事情,認爲這樣做會強化孩子的痛苦或者使事情更槽。
其實,很多時候複述經歷正是孩子們所需要的,這不僅可以讓他們搞清楚事件經過,還可以讓他們把注意力轉移到更好的事情上。同時,孩子需要理清事情的經過,尤其是在他們體驗了強烈的情感時,需要有人幫助他們運用左腦搞清楚到底發生了什麼事情。弄明白強大而又可怕的右腦感情,才能使他們有效地處理這些感情。
二、家長要根據孩子當時的情緒,在適當時候引導孩子複述事情發生的經歷。有時候孩子不願意說出經歷的事情,家長要尊重他們的意願,讓他們自己決定什麼時候說、怎麼說,強迫他們說出來只會適得其反。
我們也可以溫柔地鼓勵孩子,給孩子開個頭,請他們來補充細節。如果孩子還是不感興趣,要給他們時間,以後再談。
家長們還可以採取一些策略引導孩子開始談話,在確保自己和孩子都有好的心情的情況下,一邊幹別的事情一邊跟孩子談話效果會更好。比如在搭積木、玩卡片或者騎車的時候,孩子更願意分享和討論。
如果孩子不想討論的話,還可以採取其他辦法,比如讓他把這件事畫出來或者寫下來。如果感覺孩子不願意跟家長談,就鼓勵他跟別人談,朋友、其他成年人甚至兄弟姐妹都會是很好的傾聽者。
三、對於很小的孩子,家長可以幫助孩子複述經歷。即使孩子還不會說話,也會對講故事有濃厚的興趣。這時候,家長可以像講故事一樣幫助孩子複述事情的經過。
比如,蹣跚學步的孩子跌倒擦傷了膝蓋,那一刻他的右腦佔據了主導地位,使他完全處在當下,沉浸在身體和情緒的痛苦之中,他會擔心痛苦永遠不會消失,從而對學走路這件事產生遲疑或者恐懼。
這時候,媽媽就可以複述整個事情的經過,對孩子的經歷賦予語言和秩序,這就是在調動和開發孩子的左腦,向他解釋發生了什麼了,這樣孩子就能明白爲什麼他會受傷,從而緩解了痛苦的情緒,並且不會對“摔跤”產生過度的恐懼。
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