如何做好孩子視力保護 做什麼對孩子的眼睛好
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現在很多孩子的視力都不太好,大多數的媽媽都會從小就關注孩子的視力情況,不過在生活中做點什麼對孩子的視力有幫助呢,本站小編就來說說吧。
01夜間睡覺不關燈
有些媽媽,爲了夜間照顧孩子方便,竟然會漫漫長夜,不關燈!
殊不知,開着燈睡覺讓孩子的眼睛一直受到光線刺激,這樣會使眼肌長期處於收縮和緊繃的狀態而無法放鬆,就容易造成眼睛疲勞、近視。
即使晚上睡覺關燈,寶寶有需要夜起照顧時,也別開大燈,不信你試試,深更半夜,突然開個大燈,眼睛是不是極度的不舒服。
正確的做法是,裝個小夜燈,而且燈光必須足夠的柔和。如果寶寶需要,隨時開啓,用完後關閉就行了,省電又護眼!
02不要直射陽光
這個問題在防曬的時候就已經講過了,寶寶的眼睛非常的嬌嫩,晶狀體也很清澈,不像成人的晶狀體那麼渾濁,從而有一定的保護作用。
這時候,如果經常暴露在強光下,就有可能導致眼睛的傷害,一方面會導致黃斑水腫(視網膜、晶狀體都會受損),引發各種不適。
甚至,這種傷害是不斷積累的,如果這種傷害一直存在,以後寶寶患上白內障、視力下降的概率會大幅增加。
因此,在 6 月齡以內,一定不能讓寶寶的眼睛被陽光直射;在任何年齡,外出的時候如果陽光比較強烈,一定要戴好太陽鏡。
03警惕光污染
還是光的問題,其實這很好理解,眼睛看東西的過程,其本質就是在感受光線,任何能看到的東西,其實都是光線,所以,導致寶寶眼睛受損最常見的原因,也是光線(包括下面的電子產品)。
有些家庭,可能裝修風格比較獨特,會裝一些不同顏色的燈帶,比如藍色,比如紅色。
這種燈源,對寶寶的視力損傷也很大,儘量別接觸。
另外,居家還有一種燈源,對寶寶的視力損傷也非常大,那就是浴霸。
浴霸的光源非常強烈,不要說孩子,大人直視也非常不舒服,而孩子呢,對這種新鮮事物卻非常的好奇,總喜歡盯着看。
對於 0~3 歲的孩子來說,正是視力發展的敏感時期,也是眼部結構的脆弱時期,強光很容易穿過角膜和晶狀體,從而對視網膜造成傷害。
所以,在寶寶洗澡時,不要一邊開浴霸一邊洗,可以把溫度打高後,關掉浴霸再給孩子洗澡。
04電子產品看太多
美國兒科學會建議:不讓一歲半以下的寶寶接觸電子產品;2~5 歲每天不超過 1 小時;對 5 歲以上的孩子同樣要嚴格控制時間。
因爲,電子產品的液晶顯示器存在大量的短波藍光。而短波藍光屬於光譜中對眼睛傷害比較大的一種,它能穿透晶體和玻璃體,到達眼底黃斑區,對眼底的黃斑造成一定的損傷,進而影響孩子視力。
但是,別買防藍光眼鏡,那玩意沒用。我們要做的,應該是不要讓寶寶太早接觸電子產品。
01定期檢查視力
根據美國兒科學會的建議,從寶寶剛出生起,就應該定期做好這項檢查;之後分別在 3 月齡、6 月齡、9 月齡、1 週歲時,再次進行眼部檢查。
1 週歲後,隨着寶寶視力功能逐漸發育完善,可以每隔半年左右,帶寶寶到正規醫院定期做眼部檢查。
比起等到寶寶的視力出現症狀了再檢查,定期檢查視力能更早發現隱藏的問題,從而更能有效的幫助寶寶保護視力。
02戶外運動
美國眼科學會在 《眼科學》 雜誌上曾發表過一項長達 4 年的跟蹤調查結果——排除遺傳原因,預防近視眼的真正關鍵在於是否有足夠的戶外活動時間。
研究表明,每天 2 小時或每週 10 小時的戶外活動能有效降低近視發病率,且兒童每星期每多在戶外呆一小時,他們近視的風險就會下降約 2%。
所以呢,抽空多帶孩子進行戶外運動吧,不僅能強身健體,還能預防近視呢。
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