小孩平時吃什麼菜補維生素D
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吃維生素D可以對孩子的骨骼發育有幫助,因爲維生素D可以促進孩子對鈣的吸收,對骨質的形成起着非常重要的作用。維生素D也可以幫助人體鈣和磷的代謝,讓人體的骨骼和肌肉發育強壯,那麼,小孩平時吃什麼菜補維生素D?
兒童補維生素d可以適當吃些深海魚蝦,這類食物所含的維生素d比較豐富,有助於補充維生素d,除此之外也可以適當吃些動物內臟以及新鮮的水果和蔬菜,因爲這些食物所含的維生素d也比較多,適當吃些可以起到補充維生素d的作用。
患有高鈣血癥和高磷血癥的孩子建議不要吃維生素D,如果在吃維生素D後發生了噁心嘔吐等不良反應或是過敏的症狀,那麼要立即停用維生素D且及時到醫院就醫,詢問醫生後再進行進一步的治療,以免耽誤病情。
在吃維生素D之前,一定要詢問醫生是否有相互作用的食品和藥物,不要自行購買維生素D,要在醫生的指導下使用,以免出現不良反應。平時也要讓孩子保持一個良好的生活習慣和作息規律,不要熬夜也不要吃太多垃圾食品。
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