胃脹氣打嗝不消化方法
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現在人們的飲食結構越來越豐富,但很多人控制不住自己的胃口和食慾,經常吃一些容易脹氣,高脂肪等食物,那麼很容易導致腸胃脹氣或者是打嗝不消化的問題。如果長期如此,會增加腸胃負擔,影響正常消化系統。那麼胃脹氣打嗝不消化方法有哪些呢?
胃脹氣打嗝不消化方法
1、保持心情愉快,放鬆繃緊的神經。近期因生氣,情緒緊張等引發的腹部飽脹,脅肋脹痛,噯氣等可選用一些中成藥製劑,如舒肝和胃丸,木香順氣丸等。
2、生活作息規律,進餐時細嚼慢嚥,少嚼口香糖。旅行便祕(指由於工作,生活地點環境變動引起的便祕)伴隨的胃腸脹氣可選用輕瀉劑輔助治療,如乳果糖,福鬆等。
3、選擇易消化的食物,多食蔬菜,多飲水,避免油膩,生冷,辛辣刺激性食物,少喝碳酸飲料
胃脹氣打嗝不消化原因是什麼
如果精神壓力太大,或者消化不良和胃動力不足都有可能引起胃脹,最主要還是消化不良引起,所以一定要注意飲食,多吃容易消化的食物,同時還要禁止吃太硬的食物。
有可能吃太飽太多而引起,如果長期發生這樣的症狀,就有可是腸胃發生了疾病,主要還是由於長期的飲食不當而造成的。要有注意飲食搭配,營養搭配一定要均衡,不要經常吃一些不容易消化的食物。
如果經常出現胃脹氣打嗝不消化等症狀,可以先到醫院檢查,看看是否存在消化系統的疾病。有些人腸胃本來就比較虛弱,如果還不注意控制自身的食慾,更容易影響正常的功能。大家結合平時的飲食生活進行調理,才能夠保持更健康的腸胃狀態。