兒童生長痛怎麼辦,緩解生長疼痛的方法(內服+外敷)
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每到夏天很多小孩子都會盡情的去奔跑玩樂,可是到了晚上就會覺得自己的腿特別疼。尤其是睡覺時疼,家長按摩按摩後慢慢就睡着了;隔幾天後又喊疼。這其實是每個寶寶都會經歷的生長痛,下面本站的小編就來說說:兒童生長痛怎麼辦,緩解生長疼痛的方法(內服+外敷)。
緩解生長疼痛的方法:內服止疼藥+外用熱毛巾敷。
可能因爲它主要發生在3~12歲的孩子身上,這個年齡段也是孩子的一個生長期,所以叫生長痛(Growing pains)。但實際上生長痛的發生原因並不太清楚,有人認爲可能是孩子對疼痛的耐受度比較低,或者孩子日間活動過度引起的,但都是推測而已。但無論是什麼原因引起的,我們需要知道的是它是一種兒童常見的夜間疼痛,大約10-20%的孩子會遇到,而且持續一段時間後會自行消失,不會對孩子造成其它影響。
生長痛是兒童生長髮育時期特有的一種生理現象。生長痛主要表現爲間歇發作的下肢疼痛。疼痛多爲鈍痛,也可針刺樣痛,甚至劇烈牽拉痛。疼痛的部位多在膝關節,其次是大腿和小腿部位,或小腿骨前方。疼痛呈無規則間歇發作,常在夜間出現,持續數分鐘至幾小時不等,無遊走性,肢體活動不受限。疼痛發作時不伴有發熱、皮疹等全身症狀。
生長痛的原因目前在教科書上還沒有確切的介紹,但醫學界普遍認爲,生長痛的發生是由於孩子在發育過程中,骨骼的生長速度較快、而肌肉和韌帶的生長速度相對較慢,快慢不均導致肌肉和韌帶被牽扯而引起疼痛。而不像很多父母認爲是缺鈣的緣故。
在臨牀實踐中,3~6歲及8~12歲的孩子發生生長痛的情況較多見,其中尤以3~6歲居多。但其他年齡段的孩子也會在一定程度上出現生長痛。
“生長痛”的常見部位由於生長痛的特殊原因,使得疼痛部位不固定,凡是屬於下肢的各個部位,都有可能出現疼痛現象。而小腿肚、大腿、膝蓋窩3個部位,是最容易出現生長痛的位置。
雖然春天是公認的長個子的季節,但生長痛卻與季節性無關。生長痛在一年四季內均可出現,並且沒有出現某個季節發病特別普遍的情況。如果父母發現孩子在春夏兩季容易出現生長痛,可能與這個季節的溫度適宜孩子外出活動有關,如果孩子在冬季依然保持着較高的運動強度,生長痛同樣容易發生。
生長痛通常在午夜發作
與其他腿部疼痛症狀不同,生長痛多出現在晚上甚至午夜時分,在孩子休息時疼痛才變得明顯,而在活動中往往感覺不到疼痛。而且很有可能出現晚上疼痛,而早上醒來卻一點也不疼的情況。
確定寶寶是“生長痛”之後,除非是疼到不能忍受時,醫師纔會開一些止痛藥,大部分情況,生長痛是不需要特別治療的。但有一些緩解疼痛的方法,父母不妨瞭解一下:
1、轉移注意力:轉移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待病寶寶要比平時更加的溫柔體貼,因爲家長的鼓勵和精神支持,對孩子來說纔是最重要的鎮痛良方,有時甚至比藥物還有效。
2、局部熱敷、按摩:爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷,這樣能緩和孩子的緊張情緒,從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時,一定要注意揉捏的力度。讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。
3、 減少劇烈運動:生長痛不是病,不需要限制寶寶的活動,但如果疼痛比較厲害時,應該注意讓寶寶多多休息,讓肌肉放鬆,不要進行劇烈活動。
4、補充營養素:應該讓寶寶多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素,如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋,都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利,可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
已經有非常多的研究證實,生長痛和缺鈣並沒有關係,也沒有藥物可以預防,補鈣或者服用某些號稱能預防生長痛的藥物就沒有必要了。作爲家長,我們需要知道的是,生長痛是孩子發育過程中一種常見現象,它會給孩子帶來一些不舒服,但不會造成什麼傷害,我們從容地陪伴孩子一起度過就好。
雖然可以自己緩解,也不會對孩子造成什麼影響。但生長痛還是會讓孩子感到難過,或者影響睡眠。那我們應該怎麼辦呢?當孩子疼得厲害時,我們可以通過讓孩子聽音樂,玩玩具的方式轉移一下注意力,同時可以對疼痛的部位進行按摩或者熱敷,必要時也可以使用對乙酰氨基酚或者布洛芬來緩解疼痛。
因爲孩子休息好了就不疼了。白天活動量大,體內組織代謝產物相對較多,同時大運動量也會產生酸性代謝產物堆積,兩者疊加導致的肌肉痠痛,所以充分的休息能緩解肌肉痠痛。因此“生長痛”與缺鈣沒有關係,即便是鈣充足的孩子也可能出現“生長痛”,而且即便補了鈣,對“生長痛”也起不了什麼緩解作用。但是平時可以給孩子吃一些促進軟骨組織成長的牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等高蛋白食物,以及促進膠原合成的富含維生素C的蔬菜、水果,來提升肌肉的拉力,有助於疼痛自然消失。
如果孩子出現生長痛,在臨睡前,媽媽用熱毛巾敷敷腿,或是溫柔地幫他進行腿部按摩,這樣不僅能緩解疼痛,也能讓孩子放鬆下來,安靜舒服地入睡。大一些的孩子也可以在睡前用熱水泡泡腳,促進腿部血液循環。
同時也可以輔助以注意力轉移法,媽媽們是不是納悶爲啥孩子老是在傍晚或者晚上的時候喊疼,爲啥生長痛總喜歡在“夜深人靜”的時候來搗蛋?
其實孩子並不是只要晚上的時候經歷生長痛,只不過白天他顧着玩注意不到。所以我們可以依葫蘆畫瓢,在孩子喊疼的時候給他講講故事,一起看看繪本,這樣轉移孩子的注意力他們就不會感覺到那麼疼了。
雖說生長痛不是病,但它所表現出的症狀卻和一些疾病非常類似,所以也容易造成誤判。特別是在孩子還小的時候,不能很清楚地表達,這就需要我們更加用心。
1.青少年關節炎
生長痛不會出現紅腫,不影響活動,如果孩子在喊腿痛的同時,出現關節紅腫,關節處有明顯的壓痛,就需要前往醫院檢查是否是關節炎。青少年關節炎是最容易被誤判爲生長痛的一種。
2.骨折
生長痛一般是左右腿對稱出現,如果孩子是單側腿、膝蓋或屁股疼痛,疼痛一側活動起來有困難,甚至一瘸一拐,也需要及時去醫院,進行X光檢查,以排除骨折的可能。
3.感染
生長痛不會引起發燒等症狀,如果孩子除了腿痛還出現原因不明的發燒,就要考慮孩子是否出現感染,需要到醫院通過驗血等方式進行檢查。
4.骨瘤早期
如果疼痛出現在某個特定部位,開始是運動式疼痛,如走路、跑跳時痛,逐漸發展成坐着躺着都痛,並且休息一段時間後疼痛仍得不到緩解,疼痛感迅速加重,就一定帶孩子去正規醫院進行詳細檢查。因爲骨瘤早期症狀也和生長痛很相似,不能掉以輕心。
5.白血病
此外,白血病也可能被誤判爲生長痛。因爲白血病有一個表徵爲骨髓膨脹、骨膜受到拉伸而引起骨骼疼痛,尤其是膝蓋的下方最爲明顯。所以一旦孩子在白天也出現原因不明的持續疼痛,一定要及時就診。
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