一個多月寶寶晚上不睡覺怎麼辦
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如果寶寶在晚上期間沒有睡好的話,是會影響一天的精神狀態,並擾亂其生物鐘的。如果寶寶長期養成這種習慣是會對身心健康有所影響的,父母也會跟着受累,身心越來越疲倦,那麼一個多月寶寶晚上不睡覺怎麼辦?
寶寶出生後大部分時間都在睡覺。基本上沒有白天和黑夜的概念。每天就是吃奶和睡覺。一來二去形成習慣以後,白天就會昏昏欲睡,晚上睡不着覺。在這個時候,媽媽們需要幫寶寶分辨白天及黑夜的區別,就是儘可能把寶寶睡覺的時間調節到晚上,白天不能一直睡,中途要起來玩耍。
爲寶寶創造一個適合睡覺的環境。寶寶的房間應保持安靜,如果噪音太大,寶寶會非常容易醒來,室內光線應柔和,室內溫度應控制在25°C左右。根據季節,爲寶寶選擇合適的蓋被。
寶寶睡覺前,要先洗臉及洗腳。寶寶的臀部要清洗乾淨。如果媽媽們不嫌麻煩,可以在寶寶睡覺前給寶寶洗澡和按摩,這樣寶寶可以睡得更好。
將寶寶的衣物換成更寬鬆,更柔軟的睡衣。如果是冬天,可以使用睡袋,既保暖又舒適,而且寶寶也不容易受涼。可以在寶寶睡覺前放些音樂來對寶寶催眠,這樣寶寶可以安然入睡。
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