寶寶睡覺太輕怎麼辦

睡覺對於寶寶來說，相當重要，一個月內的嬰兒睡眠時間可長達18小時及以上，一歲以內的嬰兒睡眠時間平均是成人的兩倍，睡得越好的寶寶成長髮育越快，長得也越好。因此，很多家長在寶寶睡眠不好時都很擔心。那麼，寶寶睡覺太輕怎麼辦？

1、正確對待

其實很多嬰兒在比較小的時候，睡覺時都比較警醒的，這可以算是一種本能反應，通常會隨着寶寶長大而改善。不必過於緊張，可在寶寶醒來時稍微逗哄或陪伴一陣，寶寶很快就能睡着。

2、補充微量元素

寶寶睡覺易驚醒，很可能是缺鈣導致的。因爲缺鈣會使寶寶的植物神經興奮，不僅入睡困難，在睡眠中也比較容易醒來。先檢查微量元素，看是否缺鈣，如果缺乏的話，可給寶寶吃維生素D和魚肝油並經常帶寶寶曬太陽，補足鈣質。

3、保持安靜環境

嬰兒睡覺大多比較淺的，其睡眠只有淺度與深度這兩種模式，並且寶寶要花一定時間才能進入深度睡眠，若在淺睡眠時，環境過於嘈雜就會醒來。因此，可儘量讓寶寶睡覺的環境安靜一些，將門關好，窗簾等拉上，讓寶寶感覺是在夜間睡覺。