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抓週是一項慶祝寶寶週歲生日的傳統儀式，一般來說，抓週是在寶寶週歲的那一天進行的。抓週當天，家長們爲寶寶梳洗乾淨，換上新衣服。在一些地區，還有祭拜祖先的習俗，祈求寶寶能健康成長。
接着挑選比較寬敞的地方，在地上鋪上布或席子，將準備好的抓週物品，然後將已經會爬會走的寶寶放在地上，讓寶寶抓取抓週的物品，根據所抓物品來預測寶寶的興趣、愛好以及將來可能從事的職業。在這個過程中可以把寶寶抓週這個具有紀念意義的整個過程，爸爸媽媽們可以用相機或錄相機記錄下來，對於寶寶來說，這是一個有趣且意義非凡的時刻。
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