寶寶每天需要多少鐵
本文已影響1.25W人
一個人想要健康成長正常生活，需要補充各種微量元素，當然鐵元素也是不可缺少的，如果缺少會導致各種疾病生成，爲了避免這樣的事發生，寶媽在餵養時就需要注意起來，接下來寶寶每天需要多少鐵？一起了解下。
胎兒在肝臟中儲存大量鐵，出生後可使用6個月。4個月後，應加入含鐵的食物。否則，可能會出現缺鐵性貧血。每天給寶寶喂一點蛋黃和肝油湯，可以補充鐵。
在日常飲食中，超過半年的寶寶建議的鐵攝入量是10毫克。最大可耐受攝入量爲30毫克。
在日常飲食中，母親應注意攝入含鐵的食物。食物補充劑不僅容易吸收，而且更安全。以下食物可用來補充兒童的鐵：
1.動物肝。肝臟是補充鐵質的首選食物。鐵含量高，吸收率好，易於食用和消化，不易引起過敏，尤其爲寶寶食用。豬肝鐵的最高含量爲每100毫克29.1毫克，羊肝中每100毫克含有17.9毫克鐵，牛肝是8.8毫克，雞肝只有8.5毫克。
2.蛋黃。蛋黃是最好的鐵補充食品，但研究表明，雖然蛋黃含鐵量高，但是吸收比較困難。雞蛋的優點在於它是常見食品，易於食用和保存，各種營養價值高。
