寶寶睡覺老是踢被子怎麼辦
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寶寶的精力似乎總是那麼旺盛,即使晚上睡着了還是不停地踢被子,媽媽即使晚上睡不好,不停地給寶寶蓋被子,第二天醒來依然發現寶寶根本沒有蓋被子。那麼寶寶睡覺踢被子該怎麼辦呢?要解決寶寶踢被子的問題還得從踢被的原因開始說起。
寶寶踢被5大原因及對策
1、大腦過度興奮
寶寶正處於發育過程中,神經系統還發育不全,如果睡前神經受到干擾,易產生泛化現象,從而讓腦皮質的個別區域還保持着興奮狀態,極易發生踢被子現象。
對策:消除興奮因子
在睡前不要過分逗引寶寶,玩太興奮的遊戲,不要嚇唬寶寶,不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。白天也不要讓寶寶玩得過於疲勞。
2、睡覺不舒服
睡覺時如果被子蓋得太厚,衣服穿得太多,寶寶容易悶熱、出汗,就易踢被子。其次環境不舒適也容易踢被。
對策:減少睡眠負擔
首先用透氣性、柔軟性、吸氣性好的布料做衣服,被子不要蓋得太厚,衣服不要穿得太多;其次注意臥室環境要安靜、光線要昏暗;另外注意不要讓寶寶睡前吃的過飽。
3、不好睡眠習慣
如果把頭蒙在被子裏,或把手放在胸前睡覺,寶寶會因喘不上氣來而踢被子。
對策:要讓寶寶從小養成良好的睡眠習慣。媽媽要辛苦一點,夜裏要不時地留意寶寶的睡姿。
4、疾病
如佝僂病、蟯蟲病、發熱、小兒肺炎、出麻疹等,都會干擾寶寶睡眠。
對策:要定期給寶寶驅蟲、體檢,如果寶寶有了病症,要及時配合醫生進行治療。
5、感覺統合失調
對同時伴有多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律等特點的“踢被”寶寶,寶寶踢被子有可能是因爲感覺統合失調,大腦對睡眠和被子的感覺不準所造成。
對策:做一些有效的心智運動來“告訴”寶寶的大腦,讓它發出正確的睡眠指揮信號。
方法:每晚睡覺前,先指導寶寶進行爬地推球15—20分鐘,然後讓寶寶進行兩足交替、單足跳、雙足直向跳、雙足橫向跳等多種行走方式的交替訓練,時間在20分鐘以上,可以藉助專門的腳步訓練器進行。
防踢6個小妙招
1、夾子固定被子
寶寶睡下後,用平時晾衣服的夾子夾住被子的4個角,分別與寶寶墊的牀墊或毛巾夾在一起。用被夾固定被子時,要留出足夠的空間給孩子翻身,否則孩子會睡得不舒服。
2、開暖氣睡
晚上開暖氣睡覺,屋子暖和,寶寶就算踢被子也不怕。不過開暖氣會使屋子裏空氣太乾,讓寶寶的皮膚變得很乾燥。可以再開一個增溼機,平時要注意給寶寶多飲水,多吃蔬菜水果。
3、選擇好睡袋把寶寶裝進睡袋就不用擔心他踢被子了。建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋,可以隨時改裝成背心式睡袋,以適應各種睡眠習慣的寶寶使用。此外,別忘了檢查領口看是否有細緻的小護墊包住拉鍊,可避免拉鍊接觸寶寶皮膚引起不適。
4、大被窩套小被窩
讓寶寶睡在媽媽身邊,爲了避免不衛生,用一條小薄被子給寶寶準備一個小被窩,再蓋上媽媽的大被子。和媽媽睡在一起,寶寶一有風吹草動,媽媽馬上就能知道,照料起來很方便。
5、枕頭來保衛
在寶寶的小牀邊塞上1—2個枕頭,一來寶寶不能在牀上打轉翻跟斗,不容易踢掉被子,二來就算踢了被子,還有一層保護,不至於太冷。爲了安全起見,寶寶的小牀最好緊靠着媽媽。如果寶寶太小,還需預防寶寶的鼻子被枕頭堵住。
6、露出小腳丫
寶寶的小腳露在外面,通常他踢被子的次數會大大減小。爸爸媽媽們不如索性讓寶寶的小腳露在被子外面,睡覺的時候給寶寶穿上厚襪子,也就不會太冷了。