寶寶幾個月睡眠有規律

寶寶能睡得香甜，不僅爸爸媽媽看着覺得很萌，對於寶寶的身體也是非常有益的。所以大家都希望寶寶每一覺都睡得美美的。不單每一覺要睡得好，睡得有規律也是衡量寶寶睡眠質量的關鍵。一般來說，寶寶的睡眠規律是慢慢培養起來的，那麼，寶寶幾個月睡眠有規律呢？

寶寶幾個月睡眠有規律

寶寶一般六個月之後，白天與晚上的睡眠時間漸漸固定下來，到八九個月之後，睡覺纔有規律，不會經常出現日夜顛倒、夜晚哭鬧不止的現象。 睡覺的規律： 培養睡覺的規律要幫助寶寶區分白晝。白天可以讓寶寶沐浴一下陽光，晚上可以將室內的光線調暗，也可以直接把燈掉。 寶寶6個月之後，寶寶白天醒得時間長了，就要幫助寶寶區分白天午覺和晚上睡覺，幫他養成真正的睡眠習慣，並固定睡覺的時間和次數。

如何讓寶寶睡覺有規律

1、小寶寶通常是睡幾個小時就起來喝一次奶。如果寶寶早晨醒來，可以用溫熱的毛巾給他擦擦臉。 2、白天讓寶寶在有陽光的室內度過，晚上睡覺的時候不要開燈。 3、寶寶體內的生物鐘慢慢會按照一天24小時去調整，生活也會按照晝夜之分來變得越來越有規律性。 4、寶寶入睡前，媽媽可以唱兒歌、講故事，溫柔地拍他入睡。

瞭解了寶寶幾個月睡眠有規律之後，爸爸媽媽應該可以心裏有數，根據規律給寶寶培養入睡習慣了。爸爸媽媽的陪伴對寶寶的成長至關重要，這裏的陪伴不單指陪吃、陪玩，陪睡覺也是重要的內容。陪寶寶安然入睡，讓寶寶充滿幸福感和安全感地成長，是每一個父母的職責。