嬰兒操可以增進親子感情嗎?3個月的寶寶可以做哪些運動?
本文已影響3W人
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針對新生嬰兒來講,爸爸媽媽能夠挑選對其開展嬰兒撫觸,具體步驟時可分成面部、乳房、手臂、腹腔、腳部和後背六個層面的運動。以面部和腹腔嬰兒撫觸爲例子,面部嬰兒撫觸主要是爲了更好地緩解面部繃緊的全身肌肉,其姿勢是以額頭管理中心處用兩手大拇指往外肘節,劃到一個笑容狀,眉梢、眼眶、人羣中、下頜也一樣用兩手大拇指往外肘節,把這組姿勢稱爲:永遠的微笑。腹腔的嬰兒撫觸有利於寶寶胃腸的運動,其方式是按順時針按摩腹部,三個連貫性姿勢,恰好是英語:I LOVE YOU的第一個英文字母連在一起。
0-6個月的小寶寶還能夠開展一些被動操的鍛練,但務必留意以下幾個方面:
1、寶寶參與體智訓煉應在餵母乳一小時後開展,防止訓煉中退奶;
2、寶寶鍛練時要衣着比較寬鬆舒服的衣服褲子;
3、做運動時間儘可能分配在寶寶保持清醒,心態費力羅;
4、做運動前相擁,親吻寶寶;
5、父親、母親儘可能和寶寶一起鍛練,提高彼此之間情感;
6、每日做1-2次,由淺入深;
7、做運動時留意姿勢親柔,讓寶寶有舒適度;
8、應靈便把握,慢慢健全。
針對3-4個月的寶寶能夠挑選的姿勢有:
腳伸屈運動:讓嬰兒平臥於牀邊,成人立身體能測試,一手握緊嬰兒一隻腳踝把腿擡起,另一手大拇指貼在嬰兒腳面上,把握住嬰兒的腳。腳踝繃,腳踝勾。每一次左腳右腳各做2個八拍。
雙臂伸屈:嬰兒平臥於牀邊,雙臂放置體能測試。成人把大拇指放到嬰兒手心,握緊嬰兒兩手。使嬰兒雙臂與此同時彎折,再轉變成逐漸姿態。每一次做2個八拍。
迴轉運動:嬰兒平臥於牀邊,成人握緊嬰兒兩手,放到嬰兒體能測試。使嬰兒雙臂前平舉,然後使嬰兒雙臂平舉,隨後雙臂分離成側平舉狀,轉變成逐漸姿態。每一次做2個八拍。
單、兩腿伸屈運動,手指頭伸曲運動,腳迴轉運動,直膝舉腿運動這些也是非常好的挑選。
針對5-6個月的寶寶能夠做俯撐後屈腿運動和起身運動等:
俯撐後屈腿運動:嬰兒俯撐,成人用兩手握緊嬰兒的雙腳踝。使嬰兒兩腿曲膝,轉變成逐漸姿態。每一次做2個八拍。
坐起運動:成人讓嬰兒握緊自身的大拇指。再用別的4指握緊嬰兒的手臂,漸漸地拉上至座姿,維持3-5秒,復原。每一次做2個八拍。
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