2歲寶寶身高體重是多少?兩歲寶寶的食譜是怎樣的
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2歲寶寶身高體重標準寶寶到了2歲,四肢的生長速度加快,骨骼在迅速成長,現在他已經可以獨立行走了,而且運動範圍也擴大了很多,現在是寶寶生長髮育最旺盛的時候,記得要給寶寶充足的營養哦。
生長指標
男童體重9.8-15.5kg,身長81.7-94.2cm;女童體重9.2-15.1kg,身長80-93cm。
能力指標
寶寶已經學會200-300個字,已經學會自己吃飯、搭積木、畫圓圈。
2歲寶寶注意事項
1、保證13小時睡眠:2歲的寶寶每天需要13小時的睡眠時間,因爲現在寶寶正處於生長髮育的旺盛時期,需要非常充足的睡眠。通常,晚上睡11-12小時,然後在下午睡上1-2小時是最合適的。良好的作息習慣對於寶寶非常重要,一定要好好培養哦。
2、流感:流感是這個時期寶寶最常見的疾病,由於寶寶的免疫系統才初步建立,所以很容易受病毒入侵。流感多表現爲普通感冒型,有高熱、畏寒、頭痛,流鼻涕等症狀,如果寶寶患了流感也不用太擔心,讓寶寶臥牀多休息,多喝水,平時也要注意保持室內空氣流通。
3、不吃飯:你是不是也爲寶寶不愛吃飯感到頭疼,甚至還買了不少補鋅產品?其實寶寶不愛吃飯不一定就要補鋅,2歲的寶寶是個充滿好奇心的傢伙,你需要讓你的菜變得豐富多彩才能夠吸引他哦,你還可以讓他參與做菜過程,這樣他會更感興趣哦。
4、疫苗接種:2週歲寶寶需要接種甲肝疫苗、加強接種乙腦疫苗和百白破疫苗,部分加強接種小兒麻痹疫苗。
兩歲寶寶食譜
根據2歲寶寶的生理特點和營養需求,爲他製作可口的食物,保證獲得均衡營養,是媽媽的責任哦。兩歲寶寶食譜是怎樣的呢?來看看吧!
你現在應該注意的是:寶寶的胃容量有限,宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;適量攝入動植物蛋白;牛奶中營養豐富,特別是富含鈣質,利於寶寶吸收,因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物;粗糧細糧都要吃,可以避免維生素B1缺乏症。
1、青椒胡蘿蔔山藥泥食材:山藥、胡蘿蔔、青椒、色拉油、食鹽、香油。做法:將胡蘿蔔和青椒洗乾淨切成末。在鍋中倒點油,將它們炒至斷生。等山藥冷卻後,壓成泥。將壓好的山藥泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡蘿蔔,加入鹽,將所有食物抓勻。準備好果凍模,在內壁塗上一層香油,然後填入混合山藥泥,用勺子壓緊。再倒扣在盤中,即可開吃。
2、巧虎米飯食材:米飯、玉米、青豆、胡蘿蔔、雞胸脯肉、奶酪、雞蛋、海苔、耗油、玉米澱粉。做法:將米飯壓實,倒扣在盤子上,取一團米飯用保鮮膜包住捏出巧虎的兩個耳朵。蛋黃里加入適量玉米澱粉攪拌均勻,倒入蛋黃液待一面凝固後翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄欖形鋪在臉下半部分。芝士片剪兩個小半圓形放耳朵上和眼球。海苔剪出如圖形狀。玉米、青豆、胡蘿蔔丁準備好。炒鍋放油,油熱後放入雞肉丁翻炒至5成熟,蔬菜粒繼續翻炒,最後加入適量蠔油。將炒好的菜擺在巧虎旁邊即可。
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