男性陽痿的原因是什麼?男人出現陽痿該如何調理?
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在生活中,許多隨意的小習慣很容易造成不良後果。今天小邊將向您介紹一些可能導致男性性能差甚至陽痿的壞習慣
導致男性陽痿的一些壞習慣
1、吸菸
衆所周知,吸菸對身體有害,但吸菸也會導致男性陽痿。你當然不知道。當我們吸菸時,它會阻礙血液循環,使男性陰莖無法勃起。吸菸也會導致癌症。
2、酗酒
衆所周知,平時喝酒是很常見的,因爲酒精可以鎮靜神經,長期喝酒會導致男性勃起。
3、高壓工作
現在許多辦公室職員因爲工作變得沒有時間做其他事情,因爲經常高壓工作,透支人體的能量和能量,一些有趣的時間和精力轉移到工作,從而抑制睾丸雄激素的分泌,然後導致陽痿的症狀。
4常自慰
手淫對單身男性來說是一種常見的情況。雖然適當的手淫可以幫助我們緩解生理需求,但過度手淫會導致我們的身體透支能量和能量,導致大量精子流失,導致陽痿。
5、壓力過大
在當今社會,每個人的壓力都越來越大,當壓力太大時,會影響男性的性慾和陽痿。這也很常見,被稱爲心理陽痿,一般治療需要通過心理治療。
6.不良性行爲
在過去,如果我們有不良的性行爲,我們的心就會有陰影。當將來發生性行爲時,我們會感到恐慌和恐懼,從而導致男性陽痿。
教你幾招,讓你在牀上更多"勇猛"!
1、控制興奮
性反應過程分爲興奮期、持續期、高潮期和消退期四個階段。要想更堅強、更持久,關鍵是要認識到整個性愛中的情緒波動過程,把興奮期的狀態分爲1到10個等級。不要讓自己太興奮。興奮可以保持在7左右。
2、調節呼吸,減低"性壓"水平
告訴他可在高潮來到之前,試着做緩慢而幅度大的深呼吸,從心理上"關閉"興奮,減少一些"性壓"水平。如果這個程序在性交過程中短時間重複,習慣性交的2~3分鐘會延長2~3倍。
性前吃雞蛋
雞蛋能提供足夠的維生素B,這是保持性動力和放鬆神經的重要營養。B它們是體內第一個耗盡的營養素。保持體內高水平的維生素B,不但能笑對壓力,還能幫助他在臥室裏從容行事,減少焦慮。
據說阿拉伯人在婚禮前幾天主要吃蔥炒雞蛋。印度醫生建議在性生活前多喝雞蛋、牛奶和蜂蜜煮的米粥。新婚晚餐前煎雞蛋的習俗也在中國流傳。
4.降低陰莖的敏感性
一種更實用的方法是使用質量更高但質地更厚的避孕套。較厚的避孕套有助於降低陰莖頭的敏感性。另一種降低陰莖頭敏感性的方法是使用特殊的軟膏。這種軟膏的作用是使陰莖頭麻木,使陰莖強壯,做愛時間更長。這種軟膏可以在普通商店購買。
適當減少腰圍
在生活中,許多男性因爲肥胖而對性生活產生了一定的影響。研究發現,減少腰圍可以有效地改善性慾。由於腰部脂肪過多,會分解男性體內的雄激素,導致體內缺乏雄激素,從而影響性能力。每減少1釐米,雄激素水平就會提高,男性的性能力自然也會提高。
6.多做深蹲
男性經常做蹲姿,不僅可以鍛鍊腰部以下的肌肉羣,還可以增加流向骨盆區域的血液。如果他們堅持很長時間,勃起很容易。
7、自查睾丸
睾丸能產生精子,分泌雄激素,維持男性性徵和性功能,是男性的重要生殖器官。對於男性朋友來說,他們應該每六個月檢查一次睾丸。例如,洗澡時,用手輕輕按壓和揉捏每個睾丸,或用手滾動。如果睾丸上發現腫塊,如米粒大小,無疼痛,則異常。如果發現水腫、睾丸形狀變化或腹股溝疼痛,也應及時就醫。睾丸健康,夫妻性生活更和諧。
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