什麼是精油按摩 精油按摩的步驟和注意事項？

泰國精油按摩的場景在電視上經常可以看到。看似簡單的按摩其實有很多按摩手法和技巧。基礎油和精油的搭配也很重要。精油按摩可以放鬆和緩解壓力。許多熱衷於精油按摩的人來到泰國享受正宗的精油按摩。事實上，只要技術和步驟得當，你也可以在家裏享受良好的按摩服務。那麼精油按摩的步驟和注意事項是什麼呢？讓我們和小編一起學習。

精油按摩

是指將精油按摩油（基礎油和精油配製的按摩油）塗抹在所需部位進行按摩的方法。我們可以通過按摩身體來放鬆和表達壓力。

操作程序

第一步:清潔客戶背部皮膚，用乾毛巾擦乾背部。

第二步:消毒刮痧板，取刮痧精油1ML左右滴在客戶背面，均勻塗抹乾燥。

第三步：A．沿大椎穴向下刮，刮至腰陽關。B．向下刮肩胛骨，先左後右。C．沿肩胛骨內側緣刮至腋窩，先刮左後刮右。

注意事項：

1．操作場所應保溫

2．整個操作程序以30分鐘爲準，一部分刮15次爲準。

3．完成後，顧客喝一杯溫開水，有助於加速新陳代謝。

一般方法

1. 滑動撫摸：這應該是精油按摩中最有用的技術，是指一系列輕輕滑動和舒適的動作，可以使精油滲透到體內，使全身放鬆和穩定。按摩時請使用整個手掌，而不僅僅是 手指，雙手放鬆，力量可以強壯或柔軟，動作可以大也可以小。這樣肌肉就會放鬆，而且 能增加血液循環，抒解緊張及壓力。

2. 揉捏:這種手法就像揉麪團，拇指可以稍微用力，但請慢慢適中 動作對脂肪厚的部位和背部有很大的幫助，可以放鬆肌肉，促進血液和淋巴液的流動，幫助體內毒素的排出。使用上述兩種基本技術，所有應用於身體各部位的按摩方法都必須朝着心臟的方向進行按摩。當按摩兒童、老年人和弱者時，請輕輕滑動。

作用效果

局部按摩療效

1.精油按摩可以減肥，因爲精油可以通過按摩和穴位刺激疏通淋巴組織，消除積累的毒素，

幫助分解脂肪，消除體內多餘的水分，從而排毒，有效緊緻肌膚。精油按摩可以使身體肌肉更加緊緻苗條，趕走惱人的肥胖身材。

2、面部按摩可達到美容效果：能促進皮膚血液循環，促進細胞再生，恢復皮膚彈性。此外，使用精油按摩皮膚可以調節皮膚油分泌，保持皮膚酸鹼平衡，使皮膚油不易積累，避免各種堵塞現象，避免皮膚老化現象。

3.頭部按摩療效:如果用精油按摩頭皮，可以滋養頭皮細胞，有效改善頭髮質量，緩解壓力。現代人每天都忙於工作和生活，絕大多數人都被壓力所迫，所以舒緩比美麗和健康更重要。

4.精油按摩，消除胃火：用柑橘精油、薄荷油或姜精油按摩。取其中一兩種精油4滴，與一茶匙身體乳液混合，將混合乳液塗抹在手掌上，順時針慢慢按摩腹部。然後用毛巾包裹一個裝滿溫水的瓶子，躺在牀上。

精油可以通過按摩進入深層皮膚細胞，然後進入全身的皮膚組織。精油的香氣也會感染我們的情緒，不同的精油味會讓大腦感到不同或舒適或快樂。