裸睡對男性生殖健康有什麼幫助?裸睡的好處可不止這一個
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現代人生活節奏快,睡眠已經成爲恢復身體健康、保證健康的重要環節。舒適的睡眠是人類本能的需要。其實只要舒適健康,睡眠是穿衣還是脫衣都是合理的。
對於習慣了"和衣而臥"對於中國人來說,很多人可能會覺得裸睡"難爲情"。事實上,裸睡的科學合理選擇有很多好處,尤其是對男性生殖健康。
有效預防性功能障礙
在預防性功能障礙方面,睡在衣服上,特別是穿一些更時尚的緊身內衣,可能會影響氣和血液循環,抑制陽,對性功能更不利。同時,內衣太緊,會使陰囊溫度升高,導致精子生成發育障礙,降低男性性能力;此外,緊身內衣會給生殖器強烈的摩擦和壓迫,導致勃起功能異常,頻繁遺精,影響血液循環和正常排精。脫衣睡眠,有利於氣和血液循環,使體內陽光伸展光滑,裸睡可降低睾丸溫度,精子變得更活潑,性慾自然增強。
就性功能障礙的治療而言,臨牀研究證明,裸睡對治療緊張性疾病有明顯的療效。它對男性焦慮和緊張引起的性功能障礙也有影響。中國人對夫妻生活的概念相對保守。許多男性性功能障礙是由心理緊張和自卑引起的,這與夫妻對彼此身體和性能力的評價無關。建立裸睡習慣的夫婦對彼此的身體更平靜,性生活更開放,男性更容易在性行爲中採取主動。同時,它也更有利於減少夫妻之間的差距和心理差異,增加親密接觸的機會,更寬容和欣賞彼此,有利於維持夫妻關係。
拒絕門外的泌尿生殖感染
陽氣充沛、氣血旺盛的中青年,以及大腿粗胖的男性朋友,經常醒來發現腹股溝、大腿內側等私處出汗較多。睡覺時,內衣吸收汗液和分泌物。潮溼和不透氣的部位容易滋生和繁殖細菌。隨着時間的推移,它們會導致溼熱聚集和溼瘡瘙癢。
夏季,溼內衣更容易增加病原體進入尿道口的機會,甚至引起泌尿系統和生殖器官的感染。裸睡可以避免上述問題,增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和散熱,避免瘙癢和不適。
裸睡也很講究
中國傳統養生倡導自由調和,常有赤子之心,"赤子之心"它指的是純潔、舒適、開放的心態,就像新生兒一樣,這也是身心健康的基礎。因此,選擇裸睡,最重要的是完全放鬆心理,首先可以自由、平靜地面對自己的身體。
當然,裸睡也要注意。良好的衛生習慣是關鍵。不要把被子和牀單當作不需要更換的貼身睡衣。還應注意牀單和牀上用品質地的選擇。最好使用舒適、柔軟、透氣的面料,以避免刺激皮膚和影響睡眠。此外,如果有泌尿生殖系統感染,則不宜裸睡。
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