如何處理月經嗜睡？

月經嗜睡怎麼辦？月經嗜睡是指婦女每次月經前後，或適度月經，日夜，總是想睡覺，能醒來，醒來又想睡覺的疾病。那麼，月經嗜睡呢？下面的小邊將爲您詳細介紹。

經期嗜睡怎麼辦？

中醫認爲，嗜睡多由脾虛溼困、氣血不足或腎精虧損引起。以下是三種處方，分別處理上述三種情況引起的月經嗜睡。

解決嗜睡的小TIpS

睏倦的女性應注意加強慢跑、打球、打太極拳等體育鍛煉，選擇自己喜歡的鍛鍊方式，並長期堅持下去。少吃甜、油膩、高脂肪的食物。夏天可以多吃西瓜，冬天可以多吃甜蘿蔔，平時也可以用紅豆、薏米煮粥喝。一般來說，有睏倦的女性，只要注意生活，按時在醫生指導下服藥，就能達到滿意的治療效果。

脾虛溼引起的經絡嗜睡，多爲肥胖，常伴有水腫、氣喘、食慾不振、胃悶、白帶多、質粘稠。經過時精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，嗜睡。舌苔白膩，脈象緩慢。

可以使用醫療解決方案太神術散治療。蒼朮、陳皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，姜3片，紅棗10片。水煎，每天一劑，月經前5天開始服藥，月經後停止服藥。12下一頁指南，但她有獨特的嗜睡症狀，自然知道月經又來潮了。氣血不足引起的嗜睡多見於虛弱的女性，表現爲懶惰、疲勞、頭暈、心悸。

氣血不足引起的月經嗜睡在虛弱的女性中更爲常見，表現爲懶惰、疲勞、頭暈、心悸。月經量少，顏色淺，質量薄。走路時昏昏欲睡，尤其是飯後。面色發黃，舌淡苔白，脈沉細無力。

可採用中醫名方十全大補湯加減治療。黨蔘、白朮、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地10克，黃芪30克，肉桂、川芎3克。每天煎一劑。月經前嗜睡時服藥，直到月經乾淨，一般每次連續服藥5克～8劑爲宜。

腎精虧損引起的經常嗜睡在經常流產的婦女中更爲常見。主要臨牀表現爲疲勞、睡眠良好、耳鳴耳聾、表情遲鈍。工作日精力不足，腰膝痠軟。月經延遲較多，月經量較少。舌頭淺苔蘚白色，脈搏較弱。

腎精虧損，大部分病程大部分病程曲折，治療難以日夜治癒。河車大造丸多用於告知患者長期服用，效果仍然令人滿意。處方30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝10克，龜板10克，黃柏6克。共研細末，煉蜜爲丸，每丸重10克，早晚各服一丸。

如何應對經期嗜睡？

1.加強鍛鍊，養成每天鍛鍊的習慣

選擇一種適合自己和最喜歡的鍛鍊方式。例如：慢走，太極拳，使血液光滑，人體陽充足，有利於輔助嗜睡治療。此外，每天堅持，長期堅持可以達到令人滿意的效果哦!

2.把握睡眠規律，10點入睡

自然有自然規律，人類長期生存也有自己的生理規律。要擁有一個健康的身體，最重要的原則是遵守自然規律。最好在10點左右睡覺，不要太累，以免損害脾陽，陽疲勞導致嗜睡。

3.食物清淡易消化

多喝山藥粥、薏米粥等。，禁止辛辣、冷、油膩、難消化的食物和冷凍飲料。山藥粥做法:取生山藥50克，白米50克；將山藥切成薄片，加入白米和水，煮成粥。早晚食用，有健脾胃的作用，治療脾氣不足的嗜睡。

4.簡單穴位按摩簡單穴位按摩

穴位按摩對白天精神不振、有很好的效果。

風池、風府：用手指揉捏，技術應平衡，不需要太強烈的刺激，輕輕感覺好，具有醒腦開竅的效果。風池：顱骨與脊柱交界處的凹陷；風府：後髮髻中直1英寸。

足三裏、三陰交:技術相同，強度可稍大，具有健脾除溼的作用。足三裏:膝蓋外下一根手指；三陰交:小腿內側，腳踝尖3寸。

經期嗜睡 你得了什麼病？

嗜睡是指婦女在月經前後，或適當的月經期，日夜，總是想睡覺，能醒來，醒來後又想睡覺的病證。也被稱爲多睡眠、週期性睡眠過多等。雖然有些婦女忘記了月經的日期，但她有獨特的嗜睡症狀，然後自然知道月經又來了。從我們臨牀接觸到的這些患者來看，這種疾病的出現與婦女的身體稟賦有一定的關係。

脾虛溼引起的經絡嗜睡，多爲肥胖，常伴有水腫、氣喘、食慾不振、胃悶、白帶量大、質粘稠。經期精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，嗜睡。舌苔白膩，脈象緩慢。可以用醫療集解治療太無神術散。蒼朮和陳皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，姜3片，紅棗10片。水煎，每天一劑，經前5天開始服藥，經後停止服藥。