越愛越年輕的幾種方法
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性生活是夫妻間必修的課程。要想能更好的學好這門課程。我們出了要經常練習以外,還要多學習。下面我們就一起來看一下這幾種方式吧。
1。讓身體有更多接觸。
臨牀性心理學家表示,很多中老年夫妻身體接觸不夠。當夫妻身體接觸,尤其是肌膚相親時,大腦中化學物質分泌會 增多,觸發久違的愛意。一項研究表明,20秒擁抱可引起明顯的催產素分泌,因此建議夫妻每天安靜長時間擁抱2-3次,這樣可以促進身體反應,增加夫妻親密。
2。睡覺時離得近一些。爲保證睡眠,一些中老年人會分牀睡或者相互離得很遠,這其實不利夫妻關係。愛丁堡國際科學節上發佈的一項調查顯示,睡覺時離得近的夫婦婚姻滿意度更高,性愛更多。同牀共枕有助於夫妻皮膚相親,緩解不良情緒。
3。根據限制看電視時間的調查,70%的回答者說電視機會影響中老年夫婦的生活。溫迪•沃爾什建議,夫妻之間可以達成協議,不要把電視搬進臥室,否則會影響夫妻間相互專注。
4。一起去旅遊。外出旅行可以讓中老年夫婦找到年輕時的浪漫感,讓夫婦專注於彼此。西北大學家庭研究院註冊臨牀治療師建議,外出前制定計劃,持有常用藥品。
5。多說謝謝。讓中老年人說出“我愛你”這樣的話多少有些難爲情,專家建議,可以每天記下對方令你充滿感激的三件事,然後用“謝謝”代替“我愛你”,這能培養幸福感和坦誠之心。
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